跑步是使人加快老化还是保持活力？
长期坚持跑步的好处毋庸质疑，很多人都通过运动获得了健康的身体，释放了精神的压力，也有很多跑者表示，自己是“越跑越年轻”了。但也有很多跑友有不同的意见，他们的疑惑来自直观的“视觉感受”，很多跑者在长期跑步之后，看上去似乎是变得更“苍老”了，尤其是从面相上来说。跑步，到底是越跑越年轻，还是越跑越“老”？
答：
真正的冻龄是不存在的，人要衰老，这是自然规律，但是坚持跑步一段时间，比如半年或一年，确实有人显老还是有人显年轻，我觉得这是应人而异的。
第一：跟年纪有关。如果你年纪四十岁以下，身材偏胖，那么你跑半年或一年，大概率是显得年轻，因为那些烦人的赘肉消失后，人的体态轻盈面色健康红润自然显年轻。
第二：跟体质有关。一瘦先瘦脸的人，容易显老。跑步尤其是长跑是一个“消耗”的过程，先掉脂肪再掉肉，身上的脂肪脱掉了会显出美好的线条来，但脸上的脂肪一旦没了，整张脸就会显得干瘪，法令纹，鱼尾纹什么的都冒出来了。年纪大的人还会苹果肌下陷。
第三：跟跑量和运动习惯有关，跑量过大，脂肪甚至肌肉流失过快，再加上阳光、紫外线照射，如果再疏于保养和护理，皮肤就会出现粗糙松弛皮肤状态，显得“老气”。
第四：任何人显年轻都离不开保养，但是过了一定年龄，无论运动或保养也不会再起多大作用。我认识的一位女士，刚认识她的时候真的看不出来年纪，已经五十岁了，我还以为刚四十，她多年坚持游泳健身，我也以为是运动让她如此年轻，我跟她一起游过一次泳，大家都冲完澡，大家在大堂等她，性急的人都睡了一觉，她才回来，她有一套非常繁琐的护肤程序，任何情况都会坚持做一遍。几年没见，今年再见面，她也是老态毕现。
但是不管怎样，我还是认为越跑越年轻，年轻不光是皮肤，它应当也包含身体结实健康，精气神充沛，心态乐观开朗豁达所表现出来的精气神。以我自己而言，虽然从年纪和长相都不年轻了，但我从来没有认为自己老了，而当有一天，我从心理上认为自己年纪大了，跑不动了，不跑了，那就是真的老了。