职场上总是吃力不讨好，怎么办？
答：
如何有效避免吃力不讨好？学会“人情量化”，让你不再白帮忙
在我们现实生活中，求人帮忙和帮别人忙都是不可避免的事情，但是有些人找别人帮忙，会让人特别不舒服。
因为他们总喜欢把一件特别麻烦的事情，说成举手之劳。
比如：
你这么会写，帮我写点东西吧，分分钟的事情嘛。
你要去北京出差，顺便帮我给老朋友带点特产过去吧，顺路嘛。
遇到这样的事情，你要是直接拒绝的话，可能会得罪别人。
如果什么都不说，那就真被别人当成是“举手之劳”了，费半天劲连人情都落不到。
那我们该如何回应，才能避免吃力不讨好呢？
今天就教你一个回应的技巧，叫“人情量化”，就是把他们口中所谓的举手之劳，具体描述成一个可以量化的数字。
可以是钱，可以是时间，也可以是别的可以计算的东西。
这样做有什么好处呢？
要么对方会知难而退，要么就是让对方明确知道，你的付出并非举手之劳，是要付出代价的，是给他面子才帮忙的，这份人情你必须记着。
具体应该怎么做呢？
首先，你要说这个忙，你是愿意帮的。
然后你再进行时间、金钱或者工作量上面的量化，告诉对方帮他做这件事情要花费多少精力，可不像想像得那么简单。
最后，你可以给他一个更好的建议，让他去找更专业的机构来做，这样做其实对双方都是有好处的。
当然，如果你要是量化到钱，那么在表达的时候一定要委婉一点，轻描淡写一下，就不会显得尴尬。
打个比方：
如果你去国外出差，有人叫你帮忙代购点东西。
你完全可以答应他，然后接着说：“买之前我要帮你比一下价，免得买贵了。不过我住的地方，离好的商业区比较远，我也不确定什么时候能帮你去办。如果你不着急的话，可能需要一到两个月时间。”
你这样说就是用时间来量化付出，暗示他这件事情根本就不是什么举手之劳，你需要在工作时间以外，花很多时间和精力去帮他跑。
最后你还可以补上一句：“如果你着急的话，我帮你找个专业的代购，我很多朋友都在用这个代购，多出来的钱我可以帮你出。”
我想说到这里，对方一定会不好意思的，因为找人帮忙还要人出钱，一般人是做不出来这种事情的。
当然了，人情量化并不一定非要量化到金钱上，也可以量化到时间和精力上。
比如说我做的照明设计这个行业，总有很多熟人找我帮忙，认为画一张图而已，是我的举手之劳。
一般情况下，我都会答应他，但是我会告诉他需要配合我，每次当我要用到房子的数据时，我就会问他，然后让他去现场拍照，并且量好尺寸告诉我，这样他每次至少都会花三四个小时。
大概半个月左右的时间，对方就有些受不了了，自己提出还是交给专业的团队去做吧，他实在干不了这个事情。
当然，这并不是我有意为难对方，做一个设计方案需要付出的时间和精力，要远远超过这些，但不懂的人总认为是我们的举手之劳，所以有必要让他们清楚真正需要付出的工作量有多大，这样很多人就会知难而退了。
总的来说，在这个世界上，压根就没有什么举手之劳，任何事情想要做好，必须付出足够的时间和精力。
上面说的这招人情量化，尽量在你拒绝无效之后使用，不要随便滥用，学会之后，我相信一定可以让你避免很多的吃力不讨好。
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