假如你80岁了，你是愿意在睡梦中无痛苦死去还是愿意在小病小灾中活到100岁？为什么？
答：
有人说“高薪不如高寿，高寿不如高兴”，如果不求高兴最低也得无烦无恼吧，身体有毛病，怎么能开心得起来？80岁按照我国平均寿命年龄不算小了，但是如果能像钟老一样:不仅自己能生活自理，还能为国家做点儿贡献，我也愿意长命百岁。如果不能:整天小病、小灾不断，不仅自己烦恼，还给别人带来很多麻烦，到那时候我宁愿意早日“往生”。
焱霖爱上了养生、健身就是为了后半生少一分烦恼，增一分快乐，不求长生不老，但愿每一天自在。
80岁——高寿，生老病死自然代谢规律，必然生死是我们人人都要面对的，生、我们无法主宰，可是人生的谢幕我们也都不愿意去主宰，大多都选择自然法则去顺应。英年早逝的有之，长命百岁的也有之，谁都愿意长寿，可以说长寿也是人生的一大向往。
80岁当然属于老年了，正常自然规律，老年阶段也是我们人生必然经历的，像生死一样人生旅程的一个阶段，无法选择、无法逃避，虽然有长有短，但都有一个最大的特点，就是 人体老化，身体各个机能都在减退 ：活动能力减退，力不从心，耳聋眼花、记忆力减退等等，这些都是必然现象，只是有的人严重一点儿，有的人轻微、缓慢一点儿。
老年经过岁月的打磨显得更加智慧，少了青少年时期的鲁莽，增添了更多的淡定，看惯了 世间冷暖，阅历经验显示教材——在他们那里什么都不是事儿；心智更加的成熟，可以说是炉火纯青 ——生带不来死带不走的东西不再重要。
最渴求的其实就是身体的健康，因为在步入老年之后随着身体机能减退更显得对健康的渴望，自理能力足够，谁愿意求人？
小病小灾那是日常的积累随着岁月的积累、身体的老化，我们从来没有注意过身体的一些问题就会感知出来了，年轻精力旺盛，拼命的忙碌工作哪儿还顾得身体，有点儿不舒服忍忍也就过去了，年岁大了以后，身体就受不了了，其实好多问题都是年轻时候的积累，只是身体老化加速的时候表现的更加突出了。
身体的变化有时候给人感觉是突如其来的，可是好多都是日常点滴积累的，比如我家附近就有4——5人做了心脏支架的。记得我母亲支气管炎相伴了后半生，一到冬天就厉害，还特别容易感冒，几乎老年就没离开过药。
突如其来的事故到在老年表现的更加突然，年轻摔一跤没啥问题，可是老年本来腿脚不利索了，再加上点儿烦心事儿，突然一跤，骨折了，昨天还好好的呢，今天住院了。
不管是身体的习惯性小毛病还是突入起来的 事故，都和我们日常的生活积累有关系，不仅要打造自身健康的身体内环境，而且还需要有良好的生活环境，这些都需要我们长期性的打造，有人说那是修行的福分，焱霖感觉只是我们日常对待老年从来没有上心过、思考过——谁都要经历那段脆弱的时光，小孩子招人喜欢，老年人能招自己待见吗？
大众健身提高养生意识，增加生命质量一个人生命质量的优劣不在于寿命的长短，当我们生活不能自理，洗衣、吃饭都需要别人帮忙时还能够提及尊严的高低吗？生命质量还能好到哪儿去？
大众养生健身，我们从国家高层都相当重视起来了，年轻人重视养生健身拥有健康的体魄、精力充沛更利于工作、学习，老年人重视养生健身，身体强健，更有利于发挥余热，至多不会过早的成为社会的累赘。
焱霖开始重视养生健身是从快到40岁的时候，高血压了，是从恐惧开始的，从那时候开始锻炼，边学边练，从不懂——模仿——学习，逐渐的掌握了拉伸、力量、热身等等健身内容，也逐渐体验到了健身带来快乐，也从中发现，其实身体早已‘残疾’了，50岁的邻居蹲厕所都费劲儿了，还想研究坐便呢，如果不是我早下手锻炼，今天我也像他一样了。我告诉他：尽量别研究坐便，赶紧运动，用不了半年就能改善，在我的引导下做了个站立体前屈，结果只能弯腰，髋关节一点儿都转不动啊。
当健身兴趣爱好深入，运动量自然增加的时候 ，就能体验到，良好的睡眠对修复很重要，直接影响健身效果的。
要想拥有如意的晚年生活真的 从年轻时候就的重视我们的身体，均衡的营养、适量的运动、充足的睡眠、愉快的心情融入到我们日常生活当中，让我们预知时至后含笑驾鹤西游。
总结虽说不求长生不老，但求自在如意，如果真的当我们快要老去的那一天，不要小病小灾的，尽管痛苦不大，但是累人、累心啊。80岁的小病小灾和年轻时候的小病小灾那可不一样了。安享晚年，能够在睡梦中老去，那可是福分 ，修行得来的，人生本来不就是在修行吗？只是我们每个人选择的道场不同。
感谢阅读，但愿我们晚年幸福，无病无灾，预知时至、含笑驾鹤西游。我是焱霖——一位喜欢养生健身的农家大叔。