早上吃什么不会腻，一周该怎么给小孩准备早餐？

问：早上吃什么不会腻，一周该怎么给小孩准备早餐？

答：

早餐是一天中最重要的一餐，为了保证小孩子的营养需求和健康成长，早餐应该尽量多样化、均衡。以下是一些早上不会腻的食物建议：

1. 鸡蛋：可以煮成水煮蛋、荷包蛋或者炒蛋等形式。

2. 面包：可以搭配果酱、花生酱或者奶油等。

3. 燕麦片：可以加入牛奶或者果汁制作成冰淇淋状。

4. 沙拉：可以用新鲜的水果和蔬菜制作沙拉，再加上适量的谷物和肉类。

5. 奶昔：将牛奶、水果和冰块放入搅拌机中打碎即可。

针对每周给小孩准备早餐，以下是一些简单易做且营养丰富的建议：

1. 星期一：面包夹火腿肠+香蕉+牛奶

2. 星期二：玉米片+牛奶+苹果

3. 星期三：全谷物吐司+花生酱+黄瓜条+柠檬水

4. 星期四：燕麦片+牛奶+葡萄干

5. 星期五：荷包蛋+面包片+橙汁

6. 星期六：全麦吐司夹芝士和火腿肠+香蕉牛奶冰沙

7. 星期日：烤土豆块、培根、炒鸡蛋、小番茄和果汁。

当然，这只是一些简单的建议，您可以根据孩子的口味和喜好进行调整。同时，也要注意控制食物摄入量，避免过度进食。