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俗话说:老泻残精,人穷寿尽,是什么意思?安度晚年,牢记四不要

导语:

长寿、养生、衰老之类的话题都是人们一直关注的,很多高谈阔论型的言论大家都不喜欢听,反而比较喜欢听俗语、老话、谚语故事。

有一些俗语并不一定有科学论证,但却蕴含着老一辈人的智慧,其中也会有一定的道理,有一些我们耳熟能详的俗语,也有一些我们不经常听的俗语。

大家有没有听说过“老泄残精,人穷寿尽”这句俗话吗?可能有的人听说过,但不知道是什么意思,下面我们就一起来探究一下。

俗话说:老泻残精,人穷寿尽,是什么意思?安度晚年,牢记四不要

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俗话说:老泻残精,人穷寿尽,是什么意思?

这句话出自《易经》,说的是人的精气是有限的,从出生开始就一直处在一个缓慢“泄精”的过程,随着年龄的增长,各个器官出现衰老,还过度消耗“精气”,身体就会散架。

这里所说的精分为两个层面,一个是指身体,一个是指精神,衰老之后,如果不注意饮食,生活不规律,过度劳累的话,会加快身体器官的衰老,导致疾病的发生。

进入老年之后应该做到严于律己,保持平和的心态来看待事情,相比于年轻人,老年人的思想比较陈旧,如果还固执己见,甚至改变后辈的思想观念,只会自己徒增忧虑。

俗话说:老泻残精,人穷寿尽,是什么意思?安度晚年,牢记四不要

到了一定年纪之后,身体上的“精”已经在逐渐泄出了,如果还出现精神上的心态失衡就会很快进入“人穷寿尽”的暗巷,所以那些无关紧要的欲望和执念要及时丢掉。

这句俗话还有后半句,叫作“少食壮火,自取其祸”。意思是说人在年轻时精力旺盛,如果此时过度进补对身体会带来伤害,甚至会影响身体健康导致疾病的发生。

因此,这句俗话是教我们有关老年人养生的大道理,那么如何才能防止精泄出呢?牢记下面这4不要,有助安度晚年。

俗话说:老泻残精,人穷寿尽,是什么意思?安度晚年,牢记四不要

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想安度晚年,牢记四不要

不要靠熬夜玩手机来消耗精力

如今互联网越来越发达,很多老人都是用上了智能手机,生活中大多数老年人都存在睡眠障碍问题,晚上睡不着的时候就喜欢熬夜玩手机。

老年人长期熬夜玩手机,会让生物钟变得紊乱,还会导致失眠的问题,并且对眼睛的伤害也非常大,容易导致患上干眼症和结膜炎等,甚至会诱发闭角型青光眼。

不要把精力都放在子女身上

生活中大多数的父母都和子女居住在一起,两一辈人的思想观念有很大不同,所以三天两头就会发生冲突,如果把所有的精力都放在和子女吵架上,对身体非常不利。

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如果老年人长期处于压抑环境,消极情绪下,会导致疾病找上门来,比如高血压,冠心病,肿瘤等,而且情绪突变太过激动很可能会因此而威胁老年人的生命安全。

不要盲目靠进补来提高精力

有很多老年人想靠吃补品来帮助提升精力,并且认为吃补品的数量越多对身体就越好,其实这个想法是非常不正确的。

不是所有的老年人都适合吃保健品,有的老人服用保健品后会影响正常食物的摄入,增加营养不良和慢性疾病的发生风险,所以一定要在专业医生的指导下合理补充。

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不要过度运动消耗精力

到了一定的年纪之后,骨质会不断流失,骨骼也容易出现问题,有数据显示,在运动损伤的人群当中,大约有40%是中老年人。

这是因为老年人的肩部,膝关节,脚踝,肘关节等部位容易发生软骨损伤,韧带撕裂等问题,运动时不注意,非常容易受伤,所以老年人运动时要量力而行。

说到底,想要安度晚年就要从饮食,睡眠,行为方式,运动,情绪等几个方面入手,还不能过度消耗自己的体力和精力,避免劳心伤神,避免过度补充。

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