你知道吗？这3个习惯比抽烟更可怕

导语：

1、久坐 久坐的危害比抽烟要大，是因为久坐的伤害是比较直接且迅速的。因为长时间保持一个姿势，尤其是不正确的姿势，不仅容易造成血液循环受阻，还会造成颈椎神经压迫影响心脑血管的健康，因此久坐绝对是健康杀手。 有研究表明，久坐一小时对人体的危害相当于缩减了21分钟寿命，比起抽烟，还要严重。

2、吃肉太多 肉食动物比素食动物身体情况更强壮，但是一味的只摄取动物蛋白，只会造成肾脏负担过重。因为肾脏是分解蛋白质的重要器官，如果摄取的量过大就会造成肾脏无法正常排泄，影响肾脏修复。建议爱吃肉的人适量将植物蛋白取代动物蛋白，这样可以平衡身体代谢问题。

3、爱喝碳酸饮料， 碳酸饮料是上个世纪的错误发明，虽然它可以满足人体的某些舒爽感，但它对身体的危害比想象的要大。碳酸饮料会造成免疫细胞衰老的同时还会造成身体发生糖化现象，不仅容易容颜衰老，还会造成代谢缓慢，影响身体健康。 （通州区卫生健康委）

来源： 北京12320在聆听