搜索
写经验 领红包
 > 家居

6种方法让心脏更强大

导语:

1、保持健康的饮食习惯

合理搭配营养物质,保证饮食清淡,更有利于提高心脏功能。

2、适当控制体重

身体过于肥胖,很容易引发心脏疾病。

3、坚持锻炼

在运动的过程中可以提高心肺功能,使肺活量增加,促进全身血液循环,提高心脏的新陈代谢能力,有效远离心脏疾病。

4、戒烟戒酒

频繁的吸烟喝酒会增加心脏负担,更容易引发心脏不适。

5、改善自己周围的生活环境

杂乱喧闹的环境容易导致心脏功能下降,我们应尽量选择污染小、噪音小的环境生活,这样才能够有效降低心脏病发生的风险。

6、保持愉悦的心情

长期处在生气、烦躁等不良情绪下,会使心脏的压力不断增加,从而诱发更多疾病。 (来源:首都医科大学附属北京朝阳医院)

6种方法让心脏更强大

来源: 北京12320在聆听