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@太原人 注意!胃必须小心呵护 这些生活习惯会伤了你的胃
导语:
随着现在生活环境、饮食规律的变化以及生活工作的压力,越来越多人遭受各种胃肠问题的困扰,吃多了胀,吃少了痛,吃凉了吃热了也是浑身不舒服。俗话说“十人九胃”,胃作为人体重要的消化器官很容易生病,必须小心呵护,那么是哪些生活习惯深深伤了你的胃?
饮食
“食为天,胃为先”,饮食不当是直接影响脾胃健康的一个重要因素,脾胃消化饮食将精微物质提供给五脏来维持我们的基本消耗,在这个过程中,过凉、过热(不只是食物温度,还包括食物的偏性),饥一顿饱一顿,暴饮暴食等等,都会损伤我们脾胃的功能,使脾胃功能失调而后产生疾病。
气候
俗话说“天寒易伤胃”,是人体受到寒冷刺激后,胃肠血管、平滑肌会发生收缩、痉挛。淋雨或光脚在寒凉的地上走,或者为了好看穿露脐装,小短裙,导致体表毛细血管收缩,这时胃肠道的血管也会收缩,蠕动减慢,出现胃胀。
情绪
中医认为,肝属木,脾胃属土,在五行学说中,肝木克脾土,如果不能很好排解自己的情绪,不良情绪不断积累,会导致肝气受郁,肝气乘脾犯胃,出现痞满、嗳气、呃逆、反酸等症状。
中医学很重视“胃气”,认为“人以胃气为本”。胃气强则五脏俱盛,胃气弱则五脏俱衰。所以保护好我们的胃是非常重要的!来源:山西白求恩医院 中医科 臧晓丽