关于宝宝便秘的那些事一起了解

导语：

宝宝三、四天甚至一周不大便就是便秘吗？未必！ 其实对宝宝来说，判断便秘与否的关键不是排便频率，而是大便的形状和排便困难程度，只要大便干结且排便困难就是便秘。

举个例子，哪怕宝宝两天、三天才排一次便，但大便质地不干，排便非常顺畅，就不叫便秘；反过来，即使宝宝每天都排便，但大便干结、排便很困难甚至痛苦，这就是便秘。 除去较为少见的先天性巨结肠等疾病原因，绝大多数便秘是家长的喂养和照顾存在问题。

· 一是吃配方奶的小婴儿，没有按照说明冲泡奶粉，冲得过浓容易便秘； · 二是饮食结构不合理，摄入的膳食纤维太少，不能为肠道中益生菌提供足够的“食物”，也让粪便无法保留足够的水分而导致便秘； · 三是心理因素，排便训练过早或不科学，或者长期便秘宝宝对排便产生恐惧、排斥的心理，会导致和加重便秘。

那宝宝出现便秘该如何应对呢？ 母乳喂养的宝宝，妈妈要保证饮食营养均衡，多吃蔬菜，饮食不要太油腻；配方奶喂养的宝宝，不能擅自加大奶粉量，不能改善就要考虑换奶粉。 在辅食搭配方面，要注意均衡饮食，多吃蔬菜，绝大多数蔬菜都高纤维。千万不要因为怕“上火”而不给宝宝吃肉蛋奶。 另外，鼓励孩子多运动，适当的运动能促进肠胃蠕动，对孩子的健康发育也有好处。如果是6个月内还不会爬的婴儿，可以举起宝宝的脚做蹬自行车的运动，也可以做腹部按摩。 0-3岁是宝宝生长发育的黄金期，这个时候需要大量的营养支持，而营养物质的消化吸收都依赖于健康的肠道功能。帮助宝宝建立合理的饮食结构、养成按时排便的习惯，是每个合格家长的责任！ 但也别忘了，遇到搞不定的情况一定要尽早求助医生，希望各位宝宝都能远离便秘的困扰。 （via 北京妇产医院）

来源： 北京12320在聆听