寒湿、湿热、痰湿有什么表现？怎么区分和解决

导语：

寒湿，湿热、痰湿都有湿，我们该如何去区分呢？

首先我们来说下寒湿。

寒湿的舌象：舌体胖大，舌淡苔白腻，边有齿痕，这种舌象就是典型的一种寒湿。脉象一般是滑而紧。主要的症状：会出现寒颤发冷，四肢冰凉，同时还伴有身体出冷汗，疲劳不适，嗜睡，莫名的乏力，有沉重感，小便清长，大便溏稀，甚至每次大便还带有食物残渣。

那这种寒湿的淤积，一般来自肾阳虚损，脾胃运化功能减弱。所以在饮食上，我们要忌口生冷寒凉的食物，还要温阳祛寒，同时健脾祛湿。可以参考个附子理中丸。

第二种痰湿。

痰湿的舌象：舌体胖大，舌苔白厚腻，边上还有齿痕。这说明湿聚集时间久了，化成痰了，形成痰湿了。舌体的颜色还有点发青。平时总感觉身体困重，睡不醒，头昏沉，不想说话，腹部赘肉多，身体爱长包块，结节，面部眼睑浮肿，食欲不振，嘴里有一种甜腻感。而且吃一点就容易腹胀恶心，尤其是吃了甜食之后，还会出现反酸。

并且伴有小便清长，量多，大便溏稀，黏腻不爽等等。这时候我们就需要燥湿化痰了，可以参考个二陈丸加减。而且平时一定要禁忌生冷，甜食，油腻，不好消化的食物。

第三湿热

湿热的舌象，舌体胖大，舌质红，苔黄厚腻，边有齿痕。一看这黄的颜色，就这说明我们体内有热了，为啥有热呢？因为湿淤久了，它就会化热。表现的特点就是感到身体困重，沉重，面色暗黄，脸上、头上爱出油，口干口苦，口臭，容易生口疮，或者口腔溃疡。

同时呢，老感觉感觉口里没味，爱吃辣的，口味重。而且小便颜色发黄，浑浊，有味儿，排尿的时候有灼热感，大便也比较臭，黏腻不爽。可以参考二妙丸加减调理。