家常3种菜 容易吃坏肾 抓紧停下

导语：

肾脏的功能直接影响我们身体健康，尤其是男性朋友出现肾虚或肾亏的时候是非常严重的，那么在生活之中，我们在饮食方面如何提高，今天跟大家分享3种伤肾的食物，如果你还在吃，抓紧停下。

第一种、隔夜的鱼肉，隔夜的鱼肉如果存放不当会产生大量的大肠杆菌，这些菌类在一定的情况下会产生毒素，导致人体出现发烧、腹泻、恶心、呕吐、休克等，重症患者还会出现急性肾损伤。

第二种、高嘌呤食物，比如动物内脏、肉脯、浓肉汁、海鱼、香菇等，高嘌呤的食物进入体内之后，可代谢出尿酸，严重损害肾脏健康，尤其是高尿酸、痛风人群，更要远离高嘌呤的食物。

第三种、煎炸食物+甜饮料，这些食物会导致体内钠、钾含量超标，增加肾脏的负担。另外，想要肾健康，也尽量不要吃得太咸，不要酒和浓茶一起喝。