中医科医生提醒：山楂零食糖葫芦不能帮助娃消化

导语：

逢年过节，走亲访友，大鱼大肉，积食便成了小朋友的“大负担”。不少担心孩子消化不良的新手父母，会在家中常备超市常见的山楂片、山楂糕、糖葫芦，酸酸甜甜好入口，孩子既喜欢吃又能减轻肠胃负担。但真的是这样吗？中医科医生提醒：山楂零食不等于药用的山楂，并不是缓解小儿积食的好零食，且此类零食在加工过程中会加入大量糖及添加剂，吃了不仅会伤及脾胃，还会损害儿童牙齿健康。

小儿代谢率高，本就容易感到饥饿。又因冬春交替，小朋友穿衣较厚且户外较冷，活动范围和活动量都会大幅下降。小朋友饮食无度且脾胃娇弱，就容易出现积食现象。西北妇女儿童医院中医科康博医生介绍，小儿积食属于通俗的说法，中医将积食称为积滞或食积，属于一种脾胃病证。小儿各年龄段均可发生积食，其中以婴幼儿为主；功能性消化不良则多见于学龄前与学龄期儿童。如果家中小朋友近期出现食欲减退、腹胀、腹痛，恶心干呕、口酸口臭，大便酸臭、不成形，有未完全消化食物残渣或是大便干燥，便秘难解，部分幼儿烦躁不安、夜间哭闹或呕吐，以上表现均有积食可能。

孩子出现积食怎么办？比起经常给孩子吃糖葫芦、山楂片等零食，中医更推荐通过自制消食水，即取陈皮2-3片、山楂干2-3片、苹果半个切成块，一起煮水喝。陈皮健脾理气，山楂消食化积，尤其针对吃肉过多引起的积食，再加上苹果酸酸甜甜味道好，一周可以喝2-3次预防小儿积食。

或通过小儿推拿，包含按清补脾经，大拇指桡侧面指尖到指根一条直线，来回推200次；按揉板门，大鱼际肌肉最厚处按揉200次；揉腹顺时针300次；捏脊，沿着脊柱从下往上到颈肩处提捏5次。这些手法每天都可以做一次，在亲子互动过程中健脾消积，同时可以达到预防保健的目的。

家中常备消食药，如鸡内金散、健胃消食口服液、保和颗粒等以备不时之需的基础上，医生提醒，小儿积食提前预防是关键，日常注意帮助孩子养成规律的饮食习惯，三餐定时定量，不要饿了才吃，更不能暴饮暴食。饮食方面的不良习惯都要及时改正，这也需要大人们以身作则。同时少食生冷、油腻、刺激性的食物，这些食物对脾胃的刺激会让孩子本就娇弱的脾胃雪上加霜。多食用易消化、温热类的食物可以减轻脾胃的负担，不容易积食。此外，夜间人体的消化功能会逐渐下降，养成规律的作息，夜间避免进食或喝奶，可以让脾胃有个休息的时间，也可以有效改善积食。

西安报业全媒体记者 王江黎

编辑：盆盆