学会这几招，减轻前列腺炎对你的伤害

导语：

前列腺炎是男性常见与多发疾病，病情反复且治疗效果不尽人意，有些医生戏称此病为“不是癌症的癌症疾病”。特别是部分前列腺炎可以严重影响到患者的生活质量与心身健康。

国际健康中心的健康统计表明，有35%-50%的成年男性在一生的某个阶段会受到前列腺炎的困扰。会阴部不适、尿频、尿急、尿等待等多种症状严重影响到患者，甚至间接的影响到患者的性生活，导致很多人受疾病的侵蚀。今天给大家介绍几个方法，在配合药物的同时，辅助前列腺炎的恢复。

1、自我按摩：

在临睡前进行自我按摩，可以达到保健的目的，具体方法，取仰卧位，左脚伸直，左手放在神厥穴上也就是在腹中部、脐中央，也就是肚脐所在的位置，用中指、食指、无名指三指旋转，同时再用右手三指放在会阴穴旋转按摩，按摩可以使会阴的血液循环加快，起到消炎、止痛的作用。

2、温水坐浴：

男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎。因此，养成经常清洗会阴部的好习惯，是预防前列腺炎的一个重要环节。前列腺炎患者也应经常洗温水澡，以舒缓肌肉和前列腺的紧张，加快前列腺血液循环，减缓不适症状。如果每天用温水坐浴会阴部一次能起到良好的保健效果。

3、饮食：

饮食的原则要清淡饮食，禁酒和辛辣刺激的食物，日常生活中可以吃一些富含维生素E和维生素C的抗氧化食物，比如坚果、植物油、新鲜的蔬菜水果等。平时适当的增加饮水，可以清洗尿道，有助于前列腺分泌物的排出。