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为何“心梗”越来越多呢?忠告:不想心梗到来,做好5件事很重要

导语:

心梗,简单理解就是心脏血管被堵塞了,心脏主要有两个地方,左边的冠状动脉,右边的心包膜下的腔隙,这个腔隙叫心包腔,在心包腔的外面有一层薄膜叫瓣膜,这个瓣膜的作用就是保证心脏里面的血液正常回流,如果你把这个瓣膜给堵死了。那它就没法正常回流血液了,就会在你的心脏里面堆积下来,越堆越多,最终把你的心脏堵住了。

心梗一旦发生,死亡率极高。数据显示,我国每年大约有70万人死于心梗。每30秒就有一人因心梗离世。

为何“心梗”越来越多呢?忠告:不想心梗到来,做好5件事很重要

心梗对人体的三种危害,不容忽视

1、心力衰竭

心力衰竭是急性心肌梗死最常见的并发症,主要是由于急性心肌梗死面积较大,或者是患者的心功能不全所引起的。心肌梗死后,患者的心脏功能会下降,导致心室容量负荷过重,从而诱发心力衰竭。

2、心律失常

急性心肌梗死会导致患者心律失常,尤其是室性心律失常比较多见,如心房颤动、房扑等。此外,部分患者还可能会出现心室纤颤或室壁瘤等。如果不能及时治疗,心脏就会出现问题,甚至引起死亡。

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3、猝死

急性心肌梗死的患者在发病后会出现呼吸困难、胸痛、低血压等症状。如果不能及时治疗,患者的心跳就会加快,同时还可能出现意识障碍等症状。如果患者没有及时治疗,死亡的可能性是很大的。

因此对于心梗的危害应该引起重视了,患者一定要注意及时治疗。如果出现不适症状要及时到医院检查治疗。

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3种原因会增加心梗的患病率,希望你别踩中

1、饮食因素

现在的生活条件越来越好,所以很多人也会养成一种不良的饮食习惯,比如吃一些高脂肪、高胆固醇的食物,长时间就会导致血脂升高,这样就会增加患上心梗的几率。

2、情绪因素

如果长期处于一种消极情绪当中,那么也会导致一些不良的心理状态出现,而且也会使血压升高,这就会增加心梗的风险。

3、其他因素

如果是患有高血压或者高血糖的患者,那么也会对身体造成一定的损伤,因为这样的疾病不仅仅会损伤血管健康,还容易诱发心肌梗死。另外如果在生活当中经常抽烟、喝酒,也是非常容易患上心梗的。

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不想心梗来的太快,做好5件事很重要

1、合理饮食

预防心肌梗死,首先要合理饮食,控制好体重。肥胖会增加体内的脂肪含量,引起胆固醇升高。胆固醇过高,会导致动脉粥样硬化,进而影响到心脏的供血,导致心肌缺血。

因此,合理饮食很重要。平时可以多吃新鲜蔬菜和水果,少吃油腻和高脂肪类的食物。以清淡为主,要多补充优质蛋白,比如鱼肉、瘦肉等。

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2、坚持运动

运动可促进人体血液循环,增强心肺功能,并降低血液粘稠度。运动可增加心肌的收缩力,增加心脏的排血量,从而使人体供血量大大增加,使心肌细胞耗氧量减少,起到预防心梗发生的作用。

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3、保持好心情

在生活中,我们应该注意保持一个良好的心情。由于压力过大,生活不规律等因素,导致很多人患上了心脏病。

因此,我们在平时要注意劳逸结合,保持一个良好的心态。同时也要避免情绪过于激动,不要太过劳累。

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4、避免吸烟酗酒

烟草中的尼古丁会加速血管内膜的损伤,会引起血脂异常。而酒精也会对血管造成伤害。因此,如果有吸烟喝酒习惯的人,在日常生活中一定要注意戒烟戒酒。

在日常生活中,多进行户外运动,提高自身免疫力。保持充足的睡眠,不酗酒。

为何“心梗”越来越多呢?忠告:不想心梗到来,做好5件事很重要

5、积极治疗疾病

心梗是因为心脏血管发生了堵塞,导致心肌缺血缺氧,最终引发心梗。因此,预防心梗最重要的就是要积极治疗各种导致心肌缺血的疾病。

如果患有高血压、高血糖等疾病,在治疗这些疾病的同时还要积极控制这些疾病。因为高血压和高血脂都是导致心血管阻塞的重要因素,如果没有将这些因素控制好,心梗就容易找上门。

除此之外,如果患有其他类型的心脏疾病,也要积极治疗原发疾病。只有这样才能保护心脏健康。

为何“心梗”越来越多呢?忠告:不想心梗到来,做好5件事很重要

预防心梗不是一朝一夕就能完成的,需要长期坚持。尤其是对于已经患有心肌梗死的患者来说更是如此。我们要做好长期抗战的准备才行。

同时也要养成良好的生活习惯,坚持运动,保持良好的心态。如果能够将以上这几点都做好了,那么就能够有效地预防心梗,同时也能预防一些其他疾病的发生。

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