《我的孩子抑郁了，我却以为他只是不开心》：家庭自助机制建立最关键

导语：

中国青年报客户端讯（中青报•中青网记者 李桂杰）近日，机械工业出版社推出了一本青少年抑郁症家庭自助书《我的孩子抑郁了，我却以为他只是不开心》，本书作者哈佛大学医学院临床心理学博士后、临床心理学家杨意，她在书中指出，抑郁症有着复杂的生物、心理、社会成因，不是简单的“不开心”，更不能粗暴地理解为“你就是懒”，希望通过此书在孩子和父母之间架起一座沟通的桥梁，助力父母用科学、务实、可持续的眼光去看待孩子的抑郁症。

《心理健康蓝皮书：中国国民心理健康发展报告（2019～2020）》调查结果显示，2020年我国青少年的抑郁症检出率为24.6%，高中生中达到重度抑郁程度的人更是不在少数。北京大学一项有关中国家庭的追踪调查数据显示，每4个中国家庭中约有一个家庭的儿童或青少年有患抑郁症的风险。

有些孩子正在经受着抑郁症，更多的虽然尚未达到抑郁症的诊断标准，但已经出现部分症状，若不积极干预或干预不力，容易导致抑郁症发作。儿童期、青少年期发作过抑郁症，在成年期容易复发，而且会伴随职业、社交、身心等多方面功能受损的严重后果。所以，抑郁症的干预及预防将直接而深刻地影响儿童和青少年的人生轨迹。

治疗抑郁症除了需要药物治疗、专业心理治疗师介入，父母所提供的核心人际关系支持系统是其中极为重要的一环。但是很多父母并不了解抑郁症，面对孩子的问题，会本能出现“不接受”“害怕”等抗拒式反应，从而加大孩子抑郁症康复的阻力。“很多家长不相信孩子抑郁了，以为孩子只是压力大，有点不开心而已。”

《我的孩子抑郁了，我却以为他只是不开心》一书分为两大部分，结合了杨意博士多年来的执业案例，国际前沿的精神病学和心理学研究理论和成果、数据，深入浅出地讲述了青少年抑郁症的干预和预防。第一大部分主要讲解了抑郁症发生后应该如何干预，回答了父母最为关心的五大问题：如何判断孩子是否患了抑郁症？面对孩子患抑郁症，父母需要做哪些反思？如何去理解抑郁症的孩子？如何去帮助抑郁症的孩子？如何应对孩子的自伤行为和自杀意图？第二部分则从预防的角度，从良好的关系建立、稳定而正面的情绪引导、积极而务实的认知培养、改善问题的行为、提升孩子的自我价值感五个方面，教会父母通过积极的亲子关系和亲子互动，把一切可能诱发抑郁症的因素扼杀在摇篮里。

杨意指出，中国文化更为重视“面子”，长期以来社会普遍对于心理疾病、精神障碍抱有负面、刻板的印象，这对于年龄幼小或者正处在青春期、社会情绪系统发达而认知控制系统发育尚不完善的青少年，带来的压力更大。因此，父母通过科学、系统的抑郁症知识学习，建立起家庭自助系统尤为重要。

责任编辑：郭韶明

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