糖尿病患者不能吃馒头？医生忠告：真正不能吃的，或是这4类食物

导语：

我国糖尿病的发病率是比较高的，特别是最近几年，呈现出了年轻化的趋势，其实糖尿病的出现和人们的饮食具有密切的关系。

糖尿病属于一种富贵病，现在人们的生活水平有了很大的改善，饮食也变得多种多样，但是造成糖尿病的患病率剧增。

如果血糖得不到有效的控制，会容易引起一系列的并发症，影响患者的生活质量，所以糖尿病又被称为不死的癌症，今天先来了解一下糖尿病的早期症状。

01

糖尿病的早期症状

视力衰退

体内血糖持续升高，会对视力产生影响，造成眼球不在原先的位置上，射入眼睛的光线也会发生弯曲，进而引起视力减退，视物模糊等情况。

伤口愈合时间长

糖尿病人群血液当中的糖分过多，会影响血液流动速度，尤其是血小板凝固剂降低，会造成伤口愈合速度过慢。

经常感到饥饿

糖尿病患者自身的胰岛素出现了问题，会影响其他器官的正常运行，但平时吃东西比较多，但是经常会感觉到饥饿，这也是血糖升高的典型症状。

体重下降

有些人平时饮食并没有减少，但体重却会莫名下降，这也可能是血糖升高的原因，所以也要引起重视。

02

糖尿病患者不能吃馒头？

馒头在北方地区特别常见，是人们喜爱的一种主食，尤其是其中含有大量的淀粉以及碳水化合物，在一定程度上会转化为糖分，为身体补充能量，所以说很多糖尿病患者在平时不敢吃馒头。

根据现代医学研究显示，糖尿病患者在平时可以吃馒头，但是要控制好量，摄入糖分以及能量的含量要控制在65%左右，对病情不会造成副作用。

糖尿病患者也可以自己动手制作馒头，白面粉的含量控制在50%左右，也可以加入一些粗粮，比如荞麦面，玉米面等，可以加快胃肠道蠕动能力，提高糖原的转化，所以说糖尿病人群可以吃馒头，但要控制好量。

03

医生忠告：真正不能吃的，或是这4类食物

酒精类饮品

饮酒过多也容易造成血糖升高，但是有些糖尿病患者，因为没有吃主食或吃少量主食，会出现血糖偏低的情况，严重的话还容易出现低血糖昏迷。

如果量饮酒不仅会损伤肝脏健康，还会造成胰岛素抵抗增加，不利于稳定血糖水平，增加糖尿病周围神经病变的风险，造成不可逆神经损伤。

高糖食物

有些人在平时特别喜欢吃一些高糖分的食物，比如奶油蛋糕，奶茶，甜点等，但这些也是影响血糖升高的主要因素，对身体的刺激性比较大，高糖成分进入人体会造成血液循环速度变慢，使血糖浓度升高。

油炸食物

油炸食物当中含有大量的甘油三酯以及油脂，长时间食用会造成体内摄入大量的油脂，引起脂肪升高，而脂肪沉淀会容易形成高血脂，对血管造成不良的刺激，影响血液的流通，对于糖尿病人群来说，不利于病情的恢复，还会造成血糖不稳定。

腌制食物

生活中很多人在平时比较喜欢吃一些腌制类的食物，但是成年人一天食盐的摄入量应该控制在6克之内，如果短时间内摄入大量的食盐，会扰乱水电解质平衡，还会刺激血管。

经常吃一些腌制类的食物，会造成钠离子进入人体，影响钠盐平衡，对于糖尿病人群来说，经常吃一些腌制类的食物，还会加重病情，容易诱发炎症。