喝水后一直小便的人，与半天不去厕所的人，谁更健康？早知有好处

导语：

水分进入人体之后，一部分会被留下来，一部分会被代谢出去，通过肾脏的过滤作用，最终转化成尿液排出体外。

排尿是一种正常的生理现象，但是每个人每天排尿的次数是不一样的，有些人在喝完水之后，可能半天不去厕所排尿，但是有些人喝完水不一会儿就会往厕所里跑。

所以有些人会比较疑问，再加上现在大部分人都特别关注身体的健康，出现不同的情况后，有些人会担心和肾脏的健康有关。

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人在喝水后，多长时间排尿更健康？

一般来说，人在喝完水之后，大约30分钟到45分钟左右会出现想上厕所的感觉，而且水在体内的正常代谢时间大约是30~45分钟。

对于成年人而言，一天的尿量大约是2~4瓶矿泉水，排尿次数大约是4~6次，而水进入人体之后会到达肠胃道，通过消化系统吸收进入血浆中，随着时间流逝，血浆中的水分和晶体物，由肾小球滤过进入肾小管，最终形成原尿。

肾小管会把原尿当中的水分，无机盐，营养成分重新吸收回血液，排出少量的代谢废物以及盐类的水溶液，最终通过尿道排出体外。

人在空腹状态下，喝进去的水大约8分钟会被吸收到血液当中，如果此时身体不缺水，大约不到两小时，水会排到膀胱里。

一般来说，人一天的排尿量大约是1500毫升左右，如果在400毫升到3000毫升，也是正常的，如果少于这个范围称为少尿。

如果多于这个范围的话，一般称为多尿，主要是由于尿崩症，糖尿病等内分泌疾病造成的，也可能与精神性烦渴症有关。

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喝水后一直小便的人，与半天不去厕所的人，谁更健康？早知有好处

对于身体健康的成年人来说，每天喝进体内的水分一般在30分钟到50分钟左右才可以完成代谢，所以此时很多人会出现排尿的欲望，一般喝完水半小时左右会去厕所排尿。

但这种标准并不适合所有人，因为每个人的身体素质不同，饮食形态不同，所以造成排尿时间以及排尿次数也存在差异。

如果身体处于极度脱水的状态，此时喝进去的水很难通过排尿的方式排出体外，在这种情况下，喝完水也很少上厕所。

如果当体内的水分不缺乏，膀胱充盈的话，身体内的水分会在膀胱内快速形成尿液，进而给大脑中枢神经系统发送想要上厕所的信号。

一般来说，喝完水之后一直小便比不上厕所的人身体更健康，但这也不是100%的，喝完水后接着小便的人群，主要是体内水分缺乏，也可能是肾脏出现了病变，所以喝完水之后是否接着排尿，要根据个人体质来判断。

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喝水过多，会导致水中毒吗？

体内的钠元素能够调节体内水分以及渗透压，维持酸碱平衡，而血液当中的钠离子要维持在正常范围内，如果高于或低于这个范围，会造成器官功能异常。

如果在平时饮水正常，很难造成体内的钠离子波动，摄入的水分会通过泌尿系统排出，有一部分也会通过汗液排出体外。

如果由于各种原因摄入过多的水分，身体会自我调节，造成尿液排出量增加，保持进出平衡。

但如果每天摄入超过4升的水会引起水中毒的现象，但这种情况比较少见，需要一次性摄入才有这种可能，还有一种可能是短时间未大量饮水，但很少有人会因为喝水过多而导致中毒。