一个生精方，简单两味药，阴阳双补，让你“肾”气十足，精力满满

导语：

肾气的亏虚对于一个人来说非常重要，因为它会导致人的精神状态异常，也会影响到一个人的情绪稳定。肾气的亏虚甚至会导致一个家庭从幸福到有裂痕，因为肾气虚亏会容易影响夫妻生活。

如果夫妻生活不和谐，很容易导致家庭矛盾。想要肾气十足，精神状态极佳，其实可以通过药补的方法。两味简单的药就能够实现阴阳双补，这个厉害的生精方究竟是什么呢？我们一起来看一下。

一、肾的重要性

肾非常重要，肾能够给身体提供能量。我们平常容光焕发，就是因为肾气和肾精的存在。肾的好坏与先天和后天有关，大部分肾亏损的情况，也与后天不注重有关。正因为它能够受到后天影响，因此它也能通过后天去弥补亏损。

如果多加重视，多加调理，那么肾精和肾气是可以慢慢实现增长的。比如，可以食补、药补、或是通过学习丰富自己的精神世界，从而保证自身的情绪稳定，也就能保持肾的平和。如果肾精肾气不足，那么给身体带来的影响也是巨大的，具体有哪些影响呢？

二、肾虚的影响

首先是对身体上的影响，如果一个人肾虚，就会容易腰酸背痛。久而久之，因为体虚会让病患没有办法正常的站立或是弯腰。除了身上疼痛之外，肾虚还会导致听力下降，耳朵还会隆隆作响。牙齿也会松动，头发开始变白，整个人衰老速度也会增快。

其次对精神上的影响也是巨大的。肾虚会导致夜间多尿，还会导致失眠多梦。人在得不到充足的睡眠时，其他身体器官也会出问题，而人的精力也会非常不足，无论做什么都无法集中。

再者是对情绪的影响。肾虚会导致欲望下降，一个人的兴致和情绪就会不高涨，而欲望的降低还会导致夫妻生活出现问题，导致矛盾频发，让个人情绪更加不稳定。因此肾非常重要，想要补肾，也是一门学问。中医有句话说肾气分阴阳，肾精会产生肾气，而肾气会转化为阴阳，所以补肾最根本的就是要补肾精。那么，应该如何去补呢？

三、阴阳双补

想要实现阴阳双补，就应该从阴阳两味药中琢磨方法。比较简单的一种方法就是枸杞配黄精。枸杞是一种生养肝血、滋阴明目的药材。它的味道甘甜，可以用于滋补肝肾，补肾益精，还可明目。只要肾精不亏了，人的身体就会更加有劲，也会更加强壮。《本草纲目》中也记载枸杞可以补精气。

黄精又被人称为仙人余粮，可见它的功效和重要性。它主要就是补肾生津、补脾益气的。脾肾好了就能有更好的食欲，也能更好的促进新陈代谢，让身体更加健康。它能使五脏调和，骨髓坚强，它能改善白发、耳鸣等症状。

这两味药不仅可以补肾，还能帮助我们肝脾两脏保持健康，所以在我们感到身体不适时，可以尝试一下。使用时要注意用量，不要盲目的服药，最好能够谨遵医嘱进行服用。

还有一种方法是熟地黄配肉苁蓉。熟地黄同样是补肝肾的药材，它也能够治疗耳鸣，白发等因为肾虚引起的问题，还能实现抗衰老等作用。肉苁蓉是滋肾气的，可以用于补肾壮阳，同时还能改善肠道不健康，改善疲劳等等。

另外，芡实配金樱子也是一种方法。芡实有补肾益精的功效，长期服用还能延年益寿。金樱子可以防止肾精外泄，同时还能止咳，止泻，有补益肾气之功效。

三、注意事项

肾虚患者不仅要注意及早的去补肾精之外，还需要注意以下六点。第一不能滥用镇痛药，像去痛片、扑热息痛等，都会对肾完成损害。第二不能暴饮暴食，要注意少食多餐，减轻脾胃负担。

第三要多喝水，这样才能更好的排出身体中的毒素。第四要注意饮食，不喝饮料，不吃松软面包，不酒后喝浓茶，不吃偏咸的饮食，不吃寒冷食物。第五要避免剧烈运动，注意夫妻生活的节制。第六不要憋尿。

结语

这些行为都会造成身体器官的负担，也会损害肾的健康。虽然肾功能会随着年龄增大而逐渐衰退，但我们可以通过一些方法避免它流失过快。比如，通过食补过药补，改善肾功能的损害。要对肾加以保护，才能让肾精不会过度丢失，身体才能更加健康。你觉得肾的重要性还体现在哪里呢？