肚子频繁咕噜叫，还伴随放屁增多，医生：可能和这几个因素有关

导语：

正常情况下，胃部中的食物被完全消化之后，会处于排空的状态中，如果排空时间过久，就会使人出现饥饿感。

胃肠道的收缩功能会加快，肚子会发出咕噜咕噜的声音，只要吃了食物，这种现象就会在短时间内自行缓解。

生活中有一些人并没有出现饥饿感，但是肚子会频繁咕噜叫，同时还会伴有放屁增多的情况，这是怎么一回事呢？

肚子频繁咕噜叫，还伴随放屁增多，医生：可能和这几个因素有关

肠易激综合症

肠易激综合征可能是因为平时压力过大，导致精神过度紧张焦虑，使人出现肠动力紊乱的现象，也可能是因为食物和药物等因素引起，肠道受刺激出现的。

患上肠应激综合征的时候，患者会出现反复放屁、肚子咕咕叫，腹胀，腹痛，腹泻，排便习惯和大便的性状出现异常。

便秘

喜欢吃一些容易上火过于干硬的食物，或者肉类后会引起便秘的问题，长时间不排便，肠道当中堆积的大便越来越多，越来越硬，更不利于排除。

同时肠道会反复对里面的内容物进行消化分解，受到有害物质的刺激，肠道功能会越来越弱，而且大便在肠道内会影响菌群环境，滋生更多产气菌，从而导致放屁增多。

肠道功能紊乱

不注意饮食卫生，或者经常吃辛辣刺激生冷的食物会导致肠胃受刺激，影响到肠道功能，引起菌群紊乱，竟然会影响到消化和吸收，同时还会产生大量的气体。

气体随着肠道的蠕动，会发出咕咕叫的声音，同时放屁次数也会增多，气味会比较难闻，尤其是刚吃完饭后，会感觉到腹部不舒服，比如腹痛腹胀，有恶心想吐的感觉。

脾虚

脾是人体中的一个小器官，却承担着身体里营养的运转，还有分布血液的作用，如果饮食不规律，喜欢吃重口味油腻的食物，心情不好都会导致脾虚。患上脾虚之后，患者会出现大便没有形，手脚冰凉，肚子经常咕咕叫，放屁增多的症状。

肚子咕噜响、总放屁，该怎么解决？

保持积极向上的生活态度

长期压力过大会，导致身体处于紧绷的状态，很容易导致肠道出现异常，出现肚子咕噜叫、总放屁的现象。

为了避免体内积攒过多气体，平时要懂得释放压力，保持积极向上的生活态度，在如今这个快节奏的时代，懂得调节自己的压力和情绪非常重要。

适当运动

适当运动可以促进肠胃蠕动，还能帮助排出肠胃内的气体，避免体内气体积攒过多，导致总是放屁，肚子经常叫的尴尬情况。

但是不要做剧烈运动，建议做适当的有氧运动，因为剧烈运动会伤害肠胃，还会将更多气体带入体内，导致肚子咕噜叫、总放屁的情况加重。

健康饮食

首先，饮食上要少吃容易产生气体的食物，保持良好的饮食习惯，避免节食，容易产气的食物，包括高淀粉，高蛋白质，碳酸类饮料。

其次，保持良好的饮食习惯，包括吃饭时细嚼慢咽，不说话，能够保证食物的充分吸收，避免在吃饭的过程中吸入太多气体。

最后，不要节食，节食会使肠胃长期处于亏损状态，肠道内没有太多食物和肠道结合会产生一定的气体和响声，所以为了避免这种尴尬的情况，最好不要节食。

延伸：放屁多，肚子咕噜响是肠癌吗？

很多人觉得肚子咕噜响是肠癌的预警，其实还真不一定，有可能是肚子饿了，4~6小时左右，我们吃进胃中的食物会逐渐被排空。

即使胃马上就要排空，胃液仍然会分泌，卫慧以为自己蠕动能力不够，从而继续工作，产生所谓的饥饿收缩。

若胃里的食物很少，但气却很多，剧烈的收缩会把空气挤进肠道，导致肚子发出咕噜的声音，所以只凭单一的症状来判断自己患有长安是不严谨的。