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年后想减肉肉?这款消食利水瘦身汤,您值得拥有~

导语:

消食利水瘦身汤

年后想减肉肉?这款消食利水瘦身汤,您值得拥有~

材料:

胡萝卜、白萝卜各250克,香芹100克,紫菜5g,生姜3片,香菜、胡椒、食盐适量。

做法:

(1)胡、白萝卜去皮,香芹去叶,三者切粒;生姜切丝;紫菜浸泡。

(2)锅内加水煮沸,放入红、白萝卜,大火烧开转小火煲30分钟,入香芹、紫菜、生姜、胡椒,再煲5分钟,放入香菜,调味即可。

专家点评:

白萝卜能消食、下气、化痰,促进消化和胃肠蠕动。搭配能健脾明目的红萝卜、利水的香芹、富含B族维生素的紫菜以及温胃祛寒的生姜和胡椒制作膳食,其营养丰富,十分适合便秘、口气重的人群及素食者食用。春节假期不少朋友聚会较多,这一款消食利水瘦身汤,就是减轻肠胃负担的理想菜式。

团队医学导师:

知名养生专家、广东省名中医、广东省中医院副院长杨志敏教授

转自:广东省中医院

来源: 经视健康家