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睡觉流口水是怎么回事?

问:睡觉流口水是怎么回事?

答:

人一直都在产生口水,但在清醒时能主动把产生的口水咽下;而睡觉,我们产生的口水明显比清醒时少,正常情况也不会产生流口水的情况。

但有些人却在睡觉时口水如滔滔江水连绵不绝。这不是因为梦里觉得枕边人秀色可餐,也不是因为饿到贴着枕巾都能垂涎三尺,更不是因为睡着时没有往脸上贴超长夜用无侧漏小纸巾。

睡觉流口水是怎么回事?医学上把这种睡觉时不自觉流口水的情况叫做「流涎症」。除去一些病理性的原因,比如面瘫什么的,正常人睡觉流口水,主要有三个原因:

1. 用嘴呼吸

当鼻子得不到足够的氧气时,人就会不由自主地开始用嘴呼吸,而这种呼吸方法大多都会伴随夜间流口水。通常感冒鼻塞、慢性鼻炎、鼻窦炎、过敏以及鼻中隔偏曲等,都可造成用嘴呼吸。

2. 药物副作用

某些的药物可能会有明显增多口水的副作用,比如中枢神经系统抑制类药物,例如抗抑郁药是最容易引起该副作用的药物;其次,酒精也会有类似作用。

3. 睡觉姿势

不恰当的睡姿,比如在趴着睡或者侧睡时,下巴会不自觉地张开,大量的口水会堆积在嘴角,却并不会触发吞咽的动作,所以口水从嘴角流出的可能就会大大增加。

当知道了原因,那么你就可以:

睡觉流口水是怎么回事?

1. 如果睡觉流口水是因为用嘴呼吸

那就要找出用嘴呼吸的原因,这基本上都和鼻塞有关。

如果是感冒引起的鼻塞:可以服用一些能缓解鼻粘膜充血的感冒药(通常是药物成分中含有「伪麻黄碱」),或者尝试使用通气鼻贴;如果是过敏引起的鼻塞:去看耳鼻喉科,医生会给你开点抗过敏药或者喷鼻剂,效果显著;如果是鼻炎引起的鼻塞:那就比较麻烦了,就算是看医生也要长时间的治疗。

总之,不论是上述哪种情况引起的鼻塞,当你没有条件及时去看医生的时候,能够减轻鼻粘膜充血的药物,都能暂时缓解症状。

2. 如果睡觉流口水是因为药物影响

看看能不能更换药物了。

当然具体情况需要和给你开药的医生沟通,看看有没有合适的替换药物。

3. 如果睡觉流口水是因为睡姿

那就换个睡姿平躺着仰睡。

上面说道侧卧俯卧容易导致口水流出,如果换成平躺仰睡,由于重力关系,产生的唾液会堆积到你嗓子的后方,从而触发吞咽的动作把口水吞下去。

但如果看过我之前关于打鼾问题的回答就知道,其实仰卧可能使舌头和软腭下坠阻塞呼吸道,引起打鼾造成打鼾的问题。所以,确实是个两难的选择。

但无论如何,不要对睡觉时流口水感到多么紧张,只要善于发现引起该原因的潜在因素,并进行相应的调整和改善,相信问题都能迎刃而解的。

如果实在不行,还可以试试睡觉时在枕头上:

睡觉流口水是怎么回事?

内容参考丁香医生科普文章:

晚上睡觉总是流口水怎么办? - 丁香医生

睡觉流口水是怎么回事?