你是如何释放压力的？

问：你是如何释放压力的？

我有压力或心情不好时，就玩玩小游戏，开心消消乐，我老公解压就是去钓鱼。

答：

现在这个社会，压力是随处可见的，简直就像家常便饭一样。我个人是一个很感性的人，所以遇到的事情带来的情绪会很多，在一定程度上，这种情绪带来的副作用和压力也差异不大吧。我个人有以下几种方法来调节自己

第一，看书，书中自有颜如玉书中自有黄金屋，我觉得每一本书都是无数人的生活以及阅历，看别人的路，看别人的历程，然后找自己的出路。在阅读的过程中，心就会越来越平静，在一定程度上压力会缓解。

第二 听歌 音乐是不分国界的，听不懂听得懂的，总会有一类歌会和您的心情相称，让你如遇知音，情绪一泻千里，然后随即感到轻松

第三 恐怖片 这个可能和其他人有很大差别，我每次压力大得爆得时候，最喜欢看恐怖片，而且是一个人，全身心的紧张，感觉心脏被一只手抓着就没放过一样，但是一部电影看完，那种紧张的情绪一过，我就觉得整个人轻松了

第四 倾诉 我以前是一个很向内的人，很多事情都是自己消化，但是这并不利于健康，所以我现在会约上朋友，三五两人吃一顿，然后各自吐槽一下现状，各种闹腾完后，各回各家，第二天就又什么事都好了

这个就是我的平时解压的小方法

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