为什么说游泳会上瘾？

问：为什么说游泳会上瘾？

这个问题发出来以后有一天了。还没有朋友来回答，看样子有点难度。希望有专业知识的朋友。继续回复。

答：

我结合自己近十余年的游泳经历，谈谈我的观点和感受 。

第一，游泳可以强健体魄，促进身体新陈代谢 。

游泳是一项很好的体育运动，不仅可以强健气魄 ，最重要的是可以减肥 ，保持苗条的身材 。

在十多年的游泳经历着我切身感受绝了游泳的好处 ，长期游泳的人不会出现高血糖，高血压 ，高血脂和糖尿病 。

在游泳的过程中加速了血液的循环 ，燃烧体内的脂肪来消耗体内能量 。游泳燃烧了卡路里，对皮肤进行了按摩。同时，对练习肺活量，保护心脏都有好处。

第二，游泳可以消除负面情绪，保持身心和心理 愉悦健康。

工作和生活中面临的压力很大时，有时晚上睡不着觉，身体处于失眠状态 。

这时你会发现 长期坚持游泳 ，不但可以减压 ，身体和心里都会处于一个放松的状态 ，游泳过程中可以有效的排解内心的负面情绪。游泳不但可以提高睡眠质量 ，使自己保持旺盛的精力 。

第三，游泳老少皆宜，对身体不会造成任何伤害 。

游泳是一项老少皆宜的体育运动 ，不论你是游泳的健将，还是初入泳池的 新手，在游泳时都可以找到自己的快乐！

会游泳的人自由泳，蛙泳，仰泳，蝶泳 ，潜水，尽情的绽放自我 。不会游泳的人跃跃欲试 。

游泳是一项单项运动，不需要他人配合 ，独立就能完成 。

以上就是个人的几点体会 ，欢迎关注点赞和转发@游走在笔尖上的舞者，就相关话题和观点进行探讨和交流，共享阳光，共担风雨 。