月子里刚开始奶水挺多的，二十天时回奶了，该怎么追回？
答：
月子里刚开始奶水挺多的，二十天时回奶了，该怎么追回？
乳汁分泌的原理就像是一个加工厂，只要宝宝吸吮，这个工厂就是收到通知，产品现在销售很好，要抓紧生产。
所以宝宝吸吮的次数越多，工厂就生产得越多，宝宝才是最好的最天然的催乳师。
这个催乳师不用花钱，而且还可以把生产出来的乳汁消化掉。妈妈20多天回奶极有可能是自己没有科学的喂养，比如说不经常给孩子吸吮。
菁妈之前一个朋友就是这样，她说我怕到时去上班了孩子不愿意喝奶瓶，所以现在把母乳挤出来给孩子用奶瓶喝，自己一般都是四五个小时才挤一点，她说这样奶多，好挤。
结果没半个月，奶水越来越少，我说肯定的了，再好地吸奶器，都比不上宝宝那一张灵活的嘴巴，而且你还隔这么久才吸。
建议如果可以给宝宝频繁的吸吮是最好的，如果因种种原因，没办法让宝宝自己吸，建议如果用吸奶器吸奶，频率应该与宝宝吃奶接近，白天每2~3小时挤一次，夜间每三小时挤一次。
1、自己要有信心
无论是顺产和追奶，信心很重要。不要焦虑
2、人工吸奶时看着宝宝的照片，吸奶的时候想着可爱的宝宝
3、多摄入水分
在吸奶前可以喝一些温热的牛奶或者温水或者是汤味
4、热敷
可以用温水淋浴或者热敷乳房。
顺产的妈妈在产后第1天就可以淋浴了，剖宫产的妈妈可以在能下床活动以后，在伤口的地方贴上防水贴再进行淋……
5、我轻轻的按摩，外侧向乳头的方向进行按摩也可以让家里人帮一下，
6、正确使用吸奶器
吸奶器口来正对着妈妈的乳头，调节吸奶器的档位，由最小的档位开始，如果吸不出来就向上调节，加到自己觉得不舒服的时候，就降一档，注意，吸奶的时候你用劲过大，向下压乳房，就容易把乳腺的腺管变得阻塞，反而不好吸，吸奶的时候，只要轻轻的扣在乳房上就可以了，一般来说我们可以一侧吸奶10~15分钟，然后再换到另外一边，或者吸出来的母乳，可以用奶瓶或者储奶袋储存，放入冰箱。
一般根据孩子的大小便次数，体重，来判断宝宝是否吃到了足够的乳汁，如何大小便，特别是小便正常的体重也在正常的增长，说明母乳是足够的，母乳喂养的成功的。就不需要另外加奶粉。
如果体重增长不好，可以另外再添加奶粉。
话题：你有过追奶的经历吗？
我是菁妈，一个女孩的妈妈，母婴行业培训师，多平台原创作者，混迹育儿界的医师，药师，营养师，心理咨询师，为上千家长提供育儿咨询。欢迎关注我。