男性手脚冰凉，该如何调理身体？
答：
日常生活中，男性手脚冰凉的要比女性少，手脚冰凉，一般都为阳虚所致。
为什么阳虚会导致手脚冰凉？阳，即中医所说的阳气，阳气从何而来，就是由先天之精气，水谷之精气和吸入的自然界清气组成的，阳气像太阳，给人以光明和温暖，世界万物都离不开阳光的照耀，当失去阳气，人体内就失去了新陈代谢的活力，不能供给能量，生命就要停止，当阳气不足，人体免疫力就会降低，出现手脚冰凉、胃寒怕冷，腹泻、口唇发暗，性欲减退、行动无力、说话有气无力以及精神不振等。
该如何调理身体？(一)因为肾为身之阳，养阳先养肾
中医认为:肾为一身之阳，就像人体内的一团火，温煦着全身，滋养着人体的阳气。只有养好肾，才能保障人体气血畅通，阳气充足，因此养阳先养好肾。
养肾可从这几个方面入手:
1、节制性生活
性生活不节，会耗伤肾气，只有做到节欲才能保精，阴精盈满，，精力充沛。
2、调节情志
“恐则伤肾”，只要精神愉快，心情舒畅，肾气才旺盛，五脏六腑才得以温煦。
(二)脾胃好，则阳气充足
中医认为，脾胃和人的阳气有着密切的关系，人体内的阳气为脾胃而生，脾胃的正常功能运转，人体内的阳气才能生长并并充实。
健脾从以下着手:
1、饮食有节，食宜清淡
饮食烹调得当，荤素搭配，忌食秽物，食物不宜过热或过凉。
2、限制饮酒
过量饮酒，脾胃必受其害，轻者腹胀不消，不思茶饮，重则呕吐不止。
3、适量运动
运动即可促进血微循环，又可促进胃肠蠕动，因此要根据自己的身体状况适量增加运动。
(三)避免过劳，起居有常，睡眠充足
很多男性认为，疲劳只是体力消耗过度，休息一下就好，按中医来说，男性疲劳的真正原因是阳气亏损。男性为阳刚之体，脏腑功能强盛，消耗自然很大，长期过重的承受工作压力以及经济负担会造成阳气亏损。
若能做到起居有常，自然精气盛，肾气旺。
人们的认识误区:01 很多人认为补肾就是壮阳
这是一个认识上的误区，补肾≠壮阳，在中医理论中，肾不仅仅是一个有型的脏器，它是肾脏与其相关的一些列功能活动的总称。包括人的精神、骨骼、头发、牙齿等。
02 补肾≠盲目的只吃补肾药品、保健品
市场上很多补肾温阳的药品，保健品，很多人看的眼花缭乱，但是，补肾有讲究，不要盲目，这就好比“亡羊补牢”，羊丢了，不是只想到买几只羊来，而重要的是把羊圈补好。不要一边补，一边大量的消耗。
总之男性补阳就是一句话:每天“吃好、睡好、心情愉快”。
【推荐食材】
①富含蛋白质、铁的温性食物: 羊肉、牛肉
②具有健脾温肾补阳的食物:山药、栗子、核桃等
③适当增加辛香味(调料)食物的摄入，如葱、姜、蒜、胡椒、辣椒、肉桂等