请问应该如何养肺呢？

问：请问应该如何养肺呢？

答：

经常吃这3种食物,有助于养肺益气想养肺的人,不妨了解一下

古人认为肺为焦脏，意思是说肺脏的健康，其实是朝夕不变的，

如果不注重养肺，就很容易导致肺脏生病。医生建议，要想养肺润肺，生活中尽量多吃这三种食物，肺或许会感激你，

一、山药，健脾补肾，山药中含有丰富的皂苷、粘液质等物质，具有很好的益肺养肺功效，

益肺气，养肺阴，帮助治疗肺虚痰，以及咳嗽。

二，百合，滋阴润肺，养阴益气，大家也可以将百合作为食材，做到药食同源，用百合与山药、小米搭配熬制成粥，

这样就能够充分发挥百合之功效，同时还能帮助改善肺脏的免疫力。对于呼吸道感染性疾病的患者来说，百合也是十分不错的选择。

三、白萝卜，中医认为白萝卜，具有养肺的功效，能帮助去肺火，顺气化痰，

对于经常咳嗽、咳痰的人群来说，利用白萝卜，也能起到不错的缓解效果。

想要养肺润肺，大家在平时的生活中，还应该注意调整个人的生活习惯，尤其是要保证生活环境的健康，

尽量不吸烟，多运动，保证充足的休息，多喝水，在水中加入一些养肺润肺的食材，效果会翻倍提升，

老中医推荐，养肺润肺食疗方，在《本草纲目》中记载，胖大海、菊花、罗汉果、决明子、甘草、枇杷叶等多种食材，熬煮煎服饮用，养肺护肺，化痰止咳，

罗汉果滋阴养肺，润肺止咳，清热解毒。胖大海化痰止咳，润肺清肺，消肿止痛，缓解咽喉不适。

菊花润肺，疏风平肝，清心除烦，润燥润喉，生津明目。

早晚冲泡一杯即可，非常适合想要养肺润肺，化痰止咳的朋友们，日常调理和保养肺部所饮用的。关注我，让您更健康。