怎么才能治好焦虑症抑郁症？能痊愈吗？
985毕业，42岁，毕业进入国企，外企工作，因为被调整岗位压力巨大，突然两眼呆滞，不修边幅，失眠，大脑像发动机烧坏了一样不能思考，不敢独自在家，天天早上悲观抑郁，像行尸走肉一般，确诊中度焦虑症抑郁症，目前吃药中。
答：
去练习打坐吧！这是一个既不花钱，又能治病的绝佳办法！
焦虑和抑郁症，根本原因就是内心装了太多的东西，无力承受，最终导致压力倍增，精神高度紧张。
我有一段时间就是如此，每天焦躁不安，睡不着吃不香，还有一点就是记忆力减退。
去医院看了看，医生说是轻度抑郁症，开了些安神补脑的中成药。
吃完几个疗程，不但症状没有减轻，反而觉得病情越来越重了。
后来跟一个认识很久的打太极拳的老人聊起，老人说，现在年轻人压力大，得这些病不奇怪，他神秘地告诉我，说他有一个偏方，一分钱都不花，就能治好我的病。
我赶紧追问，他说到：回家去练习静坐，三个月后保证见效。
打坐？就这么简单？
我反问道？
是的，他非常肯定的回答。
于是，我回家就按照他说的方法练习打坐。
其实打坐非常简单，双腿盘起坐下，双手放在双腿上，眼睛闭上，最主要是放空大脑，什么都不去想。
刚开始练的时候比较难，尤其是有焦虑症的人，根本安静不下来。这时候你可以在心里默数自己呼吸的次数，然后慢慢的，练习一段时间以后，你会发现，注意力集中了，神清气爽了，记忆力也好了，最主要的是，精神集中以后，工作学习效率大大提升了。
打坐，要循序渐进，刚开始练个5到10分钟，慢慢地增加时间，一般每天能坚持一个小时，效果是最好的，因人而异。
有人说，坐久了腿麻不麻，刚开始有一点，但是到后面会发现，盘腿打坐 反而有利于血脉的流通。
而且，打坐不限时间，不限场地，这也算是一个锻炼身体的方式。打坐甚至可以延年益寿。
我已经打坐2年多了，效果非常好，分享给大家。
如果得了抑郁症和焦虑症，不妨试一试。也许会出乎你的意料。