为什么打篮球的时候投三分很吃力？

问：为什么打篮球的时候投三分很吃力？

本人初三。

答：

解答：投三分球吃力是因为身体不协调而造成的结果，因为投三分球不只是需要手臂以及手腕的力量，要结合全身的力量一气呵成。

三分球是打篮球经常用来得分的手段，尤其是落后的球队，更倾向于用三分球来拉近落后的分数！再加上目前小球战术的流行，让球友们更愿意投三分球，将精力放在三分球上。

而三分球是属于远距离的投篮，所以在投篮的力道以及准确度就非常地要求，有不少的球友投中距离很准，但是投三分球就显得吃力，甚至有点力气不够的感觉。

为什么会感到吃力呢？以下是我的分析。

投篮力道不足导致无法掌握球的飞行轨迹，三分球不只是要求手腕以及手臂要标准，也因为距离较远的关系，必须再加上膝盖以及腰部的力量，动作一气呵成，将球顺利投出去。

解决办法：

1.投篮要固定并连贯。

大臂小臂以及手腕形成90度，支撑着球，并且将五指张开以食指和中指为主要发力点瞄准篮框，膝盖弯曲的同时也要保持上半身稳定，在起跳时将腿部力量传导到腰部，再传导到手臂、手腕，在出手时保持手腕下压并且动作确实跟随，连贯下来就能够轻松投进了。

2.多练习，增加熟练度并将投篮方法固定下来。

三分球最重要的就是练习，练你的球感以及动作的连贯性，通过不断地练习将姿势、投篮的感觉记在脑海，并且将投篮练习成你的惯性反射动作，这样投三分球就会轻而易举。

结语：

综合以上两点，只要能够辛勤苦练，其实投三分球并不难，也不需要太大的力气，如果是经常看篮球比赛的朋友就会发觉，其实三分球射手一般都是球队里比较瘦弱的，因为他们比全身都是肌肉的球员更具协调性，而且手腕力量也更柔和，投三分球要的是技巧以及协调，与力量无关。

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