现在的中年人为什么不显老？
我公司一个同事大姐，年轻大概快50岁了，第一次见她压根一点也看不出来，穿衣时尚，个子高挑，关键还不胖，身材还好，站有站像，坐有坐相，大概167厘米的身高，体重105斤左右，她说自己常年上下浮动不超过3斤，喜欢运动，精力也很好，很显年轻。她平时很注意饮食、运动、生活习惯等，我觉得，这个显年轻还是和个人有非常大的关系，她随口说出几个习惯，都是坚持了好几年的。
1.每天都有一定的运动量
要么上下班都走路，或者晚饭后散步，周末跑步、打羽毛球、练瑜伽，或者爬山等。喜欢运动，但都不是太剧烈的，而且是自己单纯的喜欢并去做的，不是为了故意去减肥瘦身之类的原因。
2.坚持贴墙站立6年了
每天坚持贴墙站立，中午吃完饭或者晚上吃完饭，找到一点空墙壁，换上平跟鞋，背对墙壁，收紧肚子，从脚后跟、腿部、臀部、腰部、肩部后脑勺都贴紧墙壁，坚持20分钟左右，这个对于纠正仪态仪表非常有效果，每天自己走路也是挺胸抬头，主要得益于这个动作的长期坚持，不但可以瘦身，做的时候其实蛮费劲，很消耗体力的，还可以提升气质。
3.包中常备防晒伞
很久之前就开始注意防晒，不止是夏天，晒是导致皮肤衰老的直接因素，容易变得粗糙并且长斑之类的，她常年包中都常备防晒伞、防晒帽、防晒霜等。
4.每天只喝白开水
不喝奶茶、咖啡之类的，白开水不但可以促进新陈代谢，保持肌体年轻，是最不花钱，但是效果却很好的保持年轻的小妙招，每天一定要补充充足的水分。
5.吃饭7分饱
本身吃的不多，而且吃的很有讲究，肉类几乎不吃红肉，吃一些鱼、虾、牛肉之类的，蔬菜吃得多，还有水果，另外主食上不吃精细主食好几年了，吃一些粗粮。
6.每天揉腹20分钟
这个是晚上睡觉前做，平躺在床上，左手放在肚脐上，右手叠加在左手上，围绕肚脐，逆时针100圈，顺时针100圈，这个做，不但可以促进肠道蠕动消化，缓解便秘，还有助于促进睡眠。
7.很早就开始补气血
是从年轻时候就开始的，吃红枣、枸杞、银耳粥之类的，还常常告诉办公室的年轻人，补气血要趁早，女性朋友气血充盈了，脸色红润有光泽，精神充沛，眼睛明亮，锻炼起来也有劲。
8.心态很平和
从来不攀比，比老公、比孩子、比房子大小、车子、票子，很满足当下的生活，保持乐观的心态，其实也是一个心理很强大的人，想的很开，珍惜当下的一切。
我是小溪，喜欢美食瘦身减肥健身，同名公众号：小溪瘦身秘籍，每天晚上9点更新，分享更多小妙招，我们一起变瘦变美吧。
以前小时候看五六十岁的人俨然就是老头老太太。现在很多的五六十岁的人看着很年轻。是因为会打扮吗？