拥有一个别人不看好的亚健康生活状态是什么感觉？

问：拥有一个别人不看好的亚健康生活状态是什么感觉？

何为亚健康？亚健康是指人的身体离开健康状态，开始走向疾病，但尚未达到西医临床疾病诊断标准的一种中间状态，又称亚临床状态、次健康、病前状态等。拥有一个别人不看好的亚健康生活状态是什么感觉呢？

一是体质虚弱。处于亚健康的人一般身体都较为虚弱，整天无精打采的提不起精神来。二是容易感觉疲劳。做事情无法集中精神，容易疲劳，工作效率低下，甚至会经常出现浑身肌肉酸痛不适。三是睡眠紊乱。容易失眠，睡眠较浅，睡眠质量不佳。四是情绪容易烦躁。处于亚健康的人常常会感到情绪抑郁，并且伴有轻度烦躁、容易感到恐惧、心慌的症状，极容易演变为抑郁症、焦虑症等心理精神疾病。

亚健康状态的人如果能够处理得当，身体就会逐渐恢复健康，如果听之任之，身体则会出现疾病。因此对于每一个微小的身体不适不要大意马虎，治疗从预防开始做起，应该积极调整身体与精神状态，帮助身体早日恢复健康。

经常晚睡晚起，虽然每天都在健身，可是健身两年多还是瘦猴一个，生活很不规律