女生想防身，学拳击、泰拳、mma哪种好？

问：女生想防身，学拳击、泰拳、mma哪种好？

网友问的有些乱，尤其是在补充提问中，信息量非常大，真要是解释清楚，看来非要写一本书不可了。

开个玩笑！

我这里择要回答，希望对您有帮助。

首先您提到长期练，这个无论男生、还是女生，都是时刻保持灵活身手的关键，拳不离手曲不离口，长期坚持练习，可见您的态度是端正的。

接着您提到短期速成，这个可以理解，有，肯定有，下面其实您自己给了自己一些选项，比如拳击？搏击？综合格斗？这些都不错，选择上的要点，我重复过很多遍，这里再多说几句，诲人不倦了就。

第一看这个武馆打不打拳拳到肉的实战，轻伤不下火线；

第二看下武馆的三个月的弟子、半年的弟子、一年的弟子的水平，结合自己的实际情况，或者体验课的当下感受，大致知道自己未来多长时间有多少实际收获；

第三找个有经验、有耐心、有亲和力的师傅跟，尽量不要跟专业队刚下来的，或者体院、武校刚走向社会的。

最后，切忌不要选择健身房搏击，不是人家不实战，人家本身就是健身，不能犯南辕北辙的错误，自己没选对，还埋怨人家不行。

您说的对，短期速成，有些信心，后面长期坚持，作为爱好，也是健康的选择。

您的问题有些多——

还提到了不想练出肌肉，可以理解，爱美之心人皆有之，何况女生；

但是想练出肌肉也不是容易的事，起码武术搏击不是专门的肌肉训练，长肌肉比起专业健身，更是难了，而且业余训练的运动量，您是不用担心这些问题的。

至于您讲的不想太恋爱，就是说家里没有男生，因为您提到独居的想法。

这些其实很多是社会经验的问题，张安邦也不止一次提到，防身术不是武术，武术也不等同防身术，是一个很广的领域，涉及法律、风土人情、应激反应等等等。

总之，祝您进步的同时，顺祝平安喜乐！

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关注张安邦，聊聊武林中的事！

本人不介意长肌肉，想认真学，学之前会进行体能训练