年近五旬，你的睡眠还正常吗？

问：年近五旬，你的睡眠还正常吗？

我今年50岁，我的睡眠不正常。我不是睡不着，我是早醒。我每天10点半左右睡觉，但是早上醒的早。

早上醒的时间不确定，有时四五点钟，有时两三点钟。偶尔有一觉睡到六点多的，但是很少。从来没有说早上睡到七八点的时候。

每天天不亮就醒，在床上翻来覆去再也睡不着，真的挺煎熬。

早上早醒睡不好，白天没精神。中午午休的时候，想着睡会儿吧，还睡不着。就是干躺着闭目养神，要不下午挺不住。

临睡时泡脚，喝牛奶，这些方法我都试了，没什么效果。

我姐给我推荐吃谷维素和维生素B1，我吃了以后，有效果，但是时好时坏。而且吃谷维素副作用挺大的，我吃了一阵就不吃了。

后来我早上醒了睡不着，我就在手机上听小说，听着听着就睡着了。但是断断续续的，一会儿醒一会儿睡的。

我怕影响老公睡觉，我是用耳机听的。我老公不让我听，他说对耳朵不好，容易影响听力。

这几天他买了中医书研究，告诉我书上说，心阳不足，血凉早醒。早醒还伴有胸闷气短，手脚冰凉的症状，就是因为血凉。

我一看真和我挺像的，书上说可以吃心宝丸，能改善早醒的症状。我准备去药店买这个药来试试。

唉，女人到了50岁左右，各种毛病都来了，不知是不是和更年期有关，熬着吧！