断奶后涨奶该怎么缓解？

问：断奶后涨奶该怎么缓解？

断奶后涨奶是正常点现象，只要方法用对了就能有效缓解。

第一，在断奶后应该在饮食上控制能量营养的摄入量。因为奶水是依靠食物的供给儿形成的，在断奶期间应该以清淡的饮食为主，白粥配萝卜干，青菜。少吃肉类，还有米饭。

第二，再配合一点外在的措施很好了，这个措施就是到药店抓一点麦芽来熬煮。这个方法很好用，煲喝两天来喝，基本上可以回奶了。

第三，涨奶的时候应该特别难受，建议可以适当挤一点出来。因为奶涨得多了，对大人是个煎熬，可以挤一点出来。

第四，断奶是个煎熬的过程，需要大人的耐心还有保持心情的舒畅的。

希望我的回答对你有用。