50岁的你开始掉牙了吗？

问：50岁的你开始掉牙了吗？

今年已虚度53岁了，在印象中，只在21岁时，应长智齿时，疼得死去活来，真是“牙疼不是病，疼起来要命”，听从医生建议，果断拔掉。至今，都没有过牙痛牙病，无掉牙。牙齿好，吃饭棒棒香。

如何保持一副好牙且能尽可能延迟掉牙的时间 ，那个给我拔智齿的牙医教给我一个窍门，用这个方法已用了30多年了，且都没用牙膏，牙齿一直健康，只是色泽上有点偏黄罢了，在这30多年了，从未“享受”过牙痛的滋味，看着周遭的人，被牙痛牙病困挠 ，真的很感谢那个30多年前给我拔智齿的那个牙医。

这个窍门就是在每次拉小便前，先深吸一口气，然后闭气，咬紧牙关，上下两排牙齿互咬不动，等尿排完，呼气放松。然后，在上下叩齿几下，将唾液咽下去。另外，刷牙时，能尽量不用牙膏就不用，我就经常只用清水洗，这样可以保护牙釉质免遭牙膏中的颗粒危害，毕竟牙釉质一是受到损伤，因无法自行修复，那么牙的损伤慢慢开始了，渐渐得各种牙病就开始了。

保护好牙齿，减少牙病，推延掉牙的时间，让生命更美好。