老年人晚年生活身心健康很重要，人们说的”身心保健要五保“又是哪五保呢

“身心健康要五保”

（1）保老伴。

俗话说:“少年夫妻老来伴”。既是伙伴，更是侣伴。既然是伴，就要相保。做到相互尊重、相互疼爱、相互鼓励、肝胆相照，心相印、情相融、行相随。保住老伴就不会形孤影独，而与幸福共存

（2）保老友。

工作时并肩战斗过的同志，特别是在逆境中共生死同患难的战友，退休后是最有共同语言的。也是最亲近、最随便的老友，要常交往、勤勉励、多保重。保证有一定数量的老友叙旧，常谈朝气蓬勃的过去，将会使你年轻，忘掉年老

（3）保身体。

身体是革命的本钱，也是余热生辉的本钱，更是长寿的基础。保重身体，关键在自己。养生之道、健康之法、长寿之诀、灵妙之药，有其方，但无其神；其神就在于你自己。自认为感觉轻松、舒适、满足为佳。

（4）保生活。

吃饭是第一需要。老年人再为生活奔忙的确是件憾事。因此，要自己安排好自己，不要把自己的一点“老本”让儿女们花光。现在有些特困企业的离退休老人，因领不到退休费使生活无着，在子女面前、亲朋好友面前做不起人，而过去少且低的工资积累都花到了子女们身上，觉得很不是滋味。

（5）保晚节。

人的一生短暂而平常，但坦荡磊落的一生总是受人尊敬和崇拜。人老了，晚节很重要，它关系到晚年的幸福、儿女们的尊严和自己的身心健康。因而要保持良好的晚节，要做到麻将不赌、受贿不要、行贿不做、经商守法。

做到这五保，晚年生活一定好。如果是为人子女，更要时时关心老人；如果为人父母，则应好好照顾自己，为儿女减轻压力。

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