有人说“女人，到了一定年纪，最好不要减肥了”你怎么看？

问：有人说“女人，到了一定年纪，最好不要减肥了”你怎么看？

本人身高170公分，从20岁到现在53岁，我的体重变化：20多岁120多斤，30多岁130多斤，40多岁140多斤，50岁控制体重不超150斤，现在几年一直稳定。

个人感觉，肥胖必须要减，无论年龄大小，身体负荷超重对健康不利，如果偏胖一点不太超重，年龄大了可考虑不减肥，但必须控制不能增长，比如150斤就是我的极限。

我曾经是个不爱运动的人，从小到大也没有瘦过，但50岁之后，我一直在努力调整自己，每天晚上走路3–4公里，周末两天近郊户外活动，增加劳动量经常大汗淋漓，体重保持的比较自然，这些不单纯是为了好看为了美，更主要的就是为了健康。减肥比较难，不长胖最好。

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