女性体质湿寒的人怎么调理？

问：女性体质湿寒的人怎么调理？

湿热和湿寒是生活中常见的两种中医病症，其中寒湿多发生在女性身上，这是因为女性的体质容易导致寒湿。 而寒湿又分为内湿和外湿，其中，寒湿的在外表现为关节疼痛，内在表现为四肢冰凉，畏寒怕冷以及腹泻腹痛。

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女性寒湿的症状都有哪些

寒湿体质的女性，从舌头和皮肤以及排泄就能看出来，其中，女性寒湿舌头发白，有些女性还会伴有口臭，口腔溃疡等症状。

还有一些女性寒湿体质，会有面色发青发黑，发白的情况出现，还会有经常起都起暗疮的情况发生。一些寒湿严重的女性，脸上皮肤上特别容易出油，头发洗了一会就马上又开始变的黏腻起来，耳屎有的时候都不干。

女性寒湿，特别容易在女性的腹部聚集，导致小腹疼痛，腹部赘肉多，经常腹泻等情况出现。 女性寒湿的原因 女性因为性别的关系，本身就对寒凉的抵抗力不强，加上爱美的原因，穿着衣物时常比男性要少，容易受到寒邪侵袭。

而假如女性经常熬夜，经常贪吃凉性的食物瓜果，那么长此以往之下，必然脾虚，脾虚同寒邪之气纠缠，就导致女性变成了寒湿体质了。

怎样调节寒湿体质

①运动

女性寒湿最好的治疗方法就是运动，运动可以升阳，用以对抗寒湿，同时运动又可以健脾，将体内的湿气情况大大的改善。

②艾灸

艾灸自古就是用来治疗寒湿的，艾草通过燃烧，可以打通被寒气淤堵的经脉，起到疏通的作用，这经脉痛，寒邪之气的影响就会大大降低，而艾灸通经活络，对于治疗脾虚也非常有帮助。

③不贪凉

女性想要调理寒湿体质，是需要戒凉的，哪怕凉水都不要喝，生活多以温水为主，饮食多以汤为主，这样坚持一段时间，配合运动锻炼，治愈寒湿将非常简单。

女性寒湿通常都是体质的原因，治疗需要坚持很长的一段时间，坚持住才能真正彻底 改变体质。

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