一日吃仨枣，一辈子不显老，但哪些人不适合吃枣？

问：一日吃仨枣，一辈子不显老，但哪些人不适合吃枣？

一日吃仨枣，一辈子不显老，可能大家都听过这句话，其实古人早有“日食三枣、长生不老”的说法，因此就有些人把大枣作为每天必备的食品，长期坚持吃。

不可否认的是，红枣确实是很健康的一种食物，也是药食同源的食物。红枣中含有丰富的维生素、氨基酸、微量元素等营养成分，根据中国草药书籍中记载，红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性等功效。另外，红枣仁和红枣根都能入药，枣仁以其安神作用，得到广泛的应用。

红枣的主要功效是补血养血，对于女性来说，每天吃几个红枣，可帮助改善气血不足之症，让面色、唇色变得红润，还能改善皮肤状态，帮助调理月经。另外，常吃红枣有助改善失眠多梦，帮助提高睡眠质量，对于脾胃虚寒者也有助调理脾胃功能。总之，红枣具有很多的药用价值，对于绝大多数人来说，适当吃一些是有好处的。

哪些人不适合吃红枣？

只不过，红枣虽然很健康，但是对于部分人群来说，可能并不适合。

1、阴虚内热者：红枣为滋补品，属于温补食物，对于阴虚内热者来说，吃多了容易上火，导致口舌生疮、流鼻血等，该类人群要少吃。而对于本身体内湿气重的湿热者来说，不仅容易上火，还会生痰生湿，加重水肿。

2、腹胀不适者：红枣有助健脾养胃，但前提是适当吃，若大量食用，可能会导致腹胀，因为红枣皮硬，富含膳食纤维，吃太多可能会引起不适，所以胀气者、消化能力不好的婴幼儿、老人等，最好少吃。

3、龋齿患者：无论是干枣还是鲜枣，给人的感觉就是甜，而甜枣中确实富含糖分，对于龋齿患者来说，食用后会加重病情，引起牙痛症状，吃完后一定要漱口。

4、糖尿病患者：红枣是典型的高糖食物，也是糖尿病要远离的一类食物，特别是干枣，所含糖分极高，对于血糖控制不理想的糖尿病患者来说，最好不要吃。

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一日吃仨枣，一辈子不显老，但哪些人不适合吃枣？