打坐的目的是什么？
打坐的目的，因人而异。有的人为了健身，有的人为了炼心，有的人为了修道，有的人为了成佛。目的不同，打坐的要求不同，采取的练习方法不同，取得的效果也自然不同。
初学打坐时，杂念纷呈，腿酸腿疼，特别是双盘根本盘不上去，有次采取蛮力，硬性将腿搬上去，结果肌肉拉伤，过了一个多月才恢复正常。后来打坐前先活动活动筋骨，特别是做些活胯运动，然后先从单盘坐起，一旦感觉有酸困就不再坚持，杂念纷呈也不再管它，只管每天坚持坐。而且每天坚持将腿网上搬一搬，突然有一天居然双盘成功了！
双盘与单盘最大的一个不同，个人感觉就是双盘更稳更容易有气感。刚刚开始双盘时，坐不了10分钟，就双脚青紫，双腿酸胀异常，颈椎和肩膀处觉得异常僵硬。自己这个时候想到可能是坐姿不正确，于是哪里不舒服就尝试着放松哪里，慢慢地，自己感觉身体不由自主地开始挺拔起来，身上有了一阵一阵的温热感，先从大腿根部开始渐渐有了一股热流，时断时续地向膝盖处流动。
坚持了2个多月后，自己可以盘坐达到半个小时了。突然有一天，胯部突然一松，全身似乎坐在一块巨石上，但非常平稳，全身关节似乎都处于一种非常舒适的状态，原来僵硬的肌肉也开始逐渐变得柔软起来，原本各种念头层出不穷的状态也开始逐步减少，不知不觉间呼吸也开始变得柔和缓慢起来。而且随着呼吸，人的意念不由自主会随着呼吸到达丹田处。
半年后，丹田处只要一呼吸就会有一股热流开始转动，有时候心往身体其他地方一想，丹田中的热流就似乎要跟着往想的地方流动。这个时候脑海中突然转过一个念头，会不会走火入魔？于是赶紧收心，再也不敢胡思乱想，只管静静地坐着。有一天，突然感觉到身体处于一种非常安静的状态，脑海中什么念头也没有了，身体似乎也不存在了。等到突然被家里人夜里上厕所的声音惊醒时，发现自己不知不觉居然已经做了2个小时。自此以后自己身体上原来各种毛病似乎都逐渐消失了，每天都有一种暖暖的感觉，即使在现在冬天户外，手脚也是暖暖的！现在每天不坐一个多小时，心里似乎就会缺少了什么！对于打坐，虽然自己也讲不出多少道理来，但身体好转变暖确实发生了！而且个人感觉一开始就不要想着就入静，只要随其自然，坐下去，身体自然会慢慢调整到入静状态！
不知再坐下去还会出现什么感受，但我还是会一直坚持坐下去！