男孩什么时候猛长身高？

问：男孩什么时候猛长身高？

我两个男孩，一个16岁，一个不满13岁。

我大儿子是13岁开始生长发育的，13岁上半年有1m55，到下半年就有1m65了，当时比我高了。初二就长到1m72了，现在高一有1m8了，不过最近一段时间没怎么长了，估计定型了。

我大儿子从小就比较机灵，属于喜欢蹦蹦跳跳的那种，而且他特别瘦，灵活度也好。初三由于有体考，所以初三体育也比平时练得多点，对身高增长也有作用。

我还给两个孩子订了纯牛奶，保质期一般不超过一星期的那种，基本能保证一天一袋奶。

我大儿子睡觉状态也比较好，他做作业比较快，基本晚上10点钟就睡觉了，可以5分钟就进入睡眠状态，早上不上学的话 也能睡到10点钟。

我家老二就不行，现在马上13岁了，个子才1m45，属于偏矮的，11岁的时候有给他测过骨龄，那时骨龄偏小快2岁，测的时候身高1m33。

医生问了家庭遗传史，我老公属于发育迟的那种，我也发育比较晚，医生的意思有遗传的可能，让注意观察，一年至少要长5 6厘米才行。

现在快2年了才长了10厘米，还是不达标，不过我也观察了，孩子还是小孩状态，没发育。现在每天让他锻炼半个钟头，牛奶每天不断，只是现在读书太卷了，睡觉太晚，这个没有办法。

总结了几点：第一孩子要多运动，可以在网上搜索一些孩子长高的视频看一下，或者打篮球，跳绳 摸高跳 都可以。

第二孩子要保证一天200多毫升的纯牛奶，一周搭配些牛肉 蛋类的食物，保证身体有足够的营养。

第三 能早睡的一定要早睡，这个休息很重要。最好的睡觉时间是9：00，能保证10：00进入深睡眠状态。

如果能做到这三点，而且家族遗传正常的话，一般孩子都不会矮的。

男孩什么时候猛长身高？需补充什么营养？什么时候不再长个？