想摆脱湿疹，日常生活中要怎么做？

问：想摆脱湿疹，日常生活中要怎么做？

湿疹是一种较为常见的皮肤疾病，患者会表现出一系列的皮肤症状:皮肤瘙痒、红肿、起小疹子、严重患者的皮肤还有可能会溃烂溃疡。湿疹给患者带来了很大的痛苦，那么，要想摆脱湿疹，日常生活我们要怎么做呢?

要想摆脱湿疹，日常护理和饮食是非常重要的

日常护理方面

1、注意外界环境变化

皮肤非常的敏感，这就意味着我们要时时刻刻注意我们所处生活环境的变化。当室外温度过高时，尽量少外出，外出时要做好防护措施；相应的，当气温骤降时，要注意防寒保暖，避免皮肤受到剧烈的刺激。

2、自身因素方面

人体本身的心情、防御力也与湿疹的发生密切相关，临床上的神经性皮炎就是因为患者压力过大而引起的。所以，在平时，我们要注意放松心情，同时也要加强锻炼，提高身体素质。

3、注意预防过敏性湿疹

湿疹也可以由过敏导致，有些人是易过敏体质，当接触了过敏源时，会引发一系列的过敏症状，其中皮肤症状最为常见。因此，易过敏体质的人在日常生活中要避免接触像芒果、虾之类的过敏源。

饮食调理

要做好湿疹的预防措施就要做好饮食调理这一方面，在日常生活中要注意饮食清淡，少吃辛辣刺激的食物，平时可根据季节的变化多煲一些理气的汤喝。另外，还要注意不可暴饮暴食，避免胃肠道功能紊乱，从而引发湿疹。

指导专家：谌莉媚，主任医师，江西中医药大学附属医院皮肤科。

从事中医外科临床、教学、科研二十余年，擅长运用中西医结合方法治疗各种疑难皮肤病，尤其擅长治疗湿疹，荨麻疹，银屑病，带状疱疹，皮肤瘙痒症等。

觉得本文有用，欢迎点赞或推荐给朋友，并关注【医联媒体】。