坐月子可以喝金桔柠檬水吗？

问：坐月子可以喝金桔柠檬水吗？

坐月子可以喝金桔柠檬水吗

坐月子一般是指产褥期，是产妇全身各器官除乳腺外从胎盘娩出至恢复或接近正常未孕状态所需的时期，一般规定为6周。产褥期可以喝金桔柠檬水，能补充水分以及维生素C、钾等营养。

产褥期在饮食上应注意食物种类的多样性，金桔柠檬水主要组成为水以及金桔、柠檬，产褥期对上述食物也并无特殊禁忌，因此可以喝金桔柠檬水。

每100g金桔中就含有维生素C35mg、碳水化合物13.7g、胡萝卜素370mg；每100g柠檬中就含有维生素C22mg、钾209mg、钙101mg，产褥期适量喝金桔柠檬水可以补充水分，还可补充维生素C、钾以及碳水化合物等营养。

产褥期可以适量喝金桔柠檬水，对身体有益，但需注意忌烟酒，避免浓茶和咖啡。

本内容由北京大学第一医院 妇产科 副主任医师 张阳阳审核

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