失眠，梦多怎么办？

问：失眠，梦多怎么办？

刚踏入社会，可能自己的内心定性不稳。更何况，真实的社会，确实与学校大有不同。

我初入社会时，因为工作很累，虽然没有失眠、梦多，但确实觉得压力大，而且有时会觉得人生很迷茫。

但我有个好习惯，能够坚持早起。不管晚上多晚睡，也会在早上那差不多的时间点醒来，然后起床、洗漱。遇上周末，还要去跑步等，做一些晨练。

所以，我觉得，治失眠，首先调整生活习惯。如果有熬夜习惯，一定要用早起，将之丢掉。

其次，静下心来，思考自己的人生追求，将自己长期目标与近期目标写下来，然后在早上写下一天的生活计划，睡前回顾自己的一天目标，重点关注完成的部分和取得进步的部分。

最后，调整工作与生活节奏安排，一周里安排些自己喜欢的事去做，运动一定要加进去，感受生活的愉悦。

总之，我觉得失眠，很大一部分是心神不安，思虑过多，而实际身体力行过少，失衡了。

望君早日摆脱失眠多梦，规律生活，好好生活！

踏入社会，我就从来没有睡觉不做梦的朋友们我该怎么调理？谁能帮助我？

优秀作者:植物神经紊乱om