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经常喝什么茶可以降血脂?

问:经常喝什么茶可以降血脂?

如果提到降血脂的茶,下面就给小伙伴们介绍下:

其实降血脂的茶很多,根据各地的风俗习惯而有所不同。其实红茶、绿茶、火麻茶,普洱茶等等都有降血脂作用,其中绿茶为最好。为什么说茶叶可以降血脂呢?因为茶叶中的茶黄素能和肠道中的胆固醇结合,从而有效减少人体对胆固醇的吸收,还能抑制人体自身胆固醇的合成,降脂作用明显化了。

一、绿茶

科学家做的动物实验表明,茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇,以及三酸甘油酯之量,同时可以增加高密度脂蛋白胆固醇。对人体的实验表明则有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率。绿茶含有黄酮醇类,有抗氧化作用,亦可防止血液凝块及血小板成团,降低心血管疾病。

二、火麻茶

火麻茶中有效成份的分子量较少,且酯溶性较强,较易被肠胃吸收。火麻茶对高脂血症中的血清总胆固醇值、血清三酸甘油酯值均有明显的降低作用。同时,火麻茶降血脂的功效并不影响人体对脂类的正常吸收。注意:火麻茶虽好,但有些人会出现如下症状或不适宜以下人群:较多的为肠鸣、腹泻;偶有胃痛,胃口不好,口干、口苦;个别出现气喘或肝痛。脾虚泄泻的人不能服用,有高血压,高血糖,高血压的患者,还是要服用药物控制。

三、普洱茶

最好是饭后喝普洱生茶,生茶是普洱茶中发酵时间较短或是没有经过发酵存储工艺的茶类,实践上生茶的主要减肥成分就是丰厚的茶多酚,与绿茶、乌龙茶等茶品作用类似。专家实验曾证明,茶多酚能抑制脂肪细胞的合成和分化,维持血液中脂肪和固醇类物质含量稳定,无论对减脂还是预防瘦削都是很有作用的。

四、红茶

红茶中的咖啡碱藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢,促成提神、思考力集中,进而使思维反应更形敏锐,记忆力增强;它也对血管系统和心脏有兴奋作用,强化心搏,从而加快血液循环以利新陈代谢,同时又促进发汗和利尿,由此双管齐下加速排泄乳酸(使肌肉感觉疲劳的物质)及其它体内老废物质,达到消除疲劳的效果。

五、以上介绍的这几种茶对清理身体毒素垃圾都有很好的效果,其实如果想有健康的身体,还是要保证每天良好的作息时间、规律饮食、经量让自己放松,别有压力或情绪,希望所有的小伙伴们都有一个好的身体。

经常喝什么茶可以降血脂?经常喝什么茶可以降血脂?经常喝什么茶可以降血脂?经常喝什么茶可以降血脂?优秀作者:生活道