长寿的十大因素

最新发现：8个长寿因素颠覆我们的认知！过度乐观和把宠物当最好朋友都不可取，长寿的八大因素

1.“好压力”有益健康。

如果你讨厌所从事的工作，那么工作压力就是有害健康的“坏压力”；如果你热爱自己的事业，因力争在事业上有所成就而产生的压力，就是有益健康长寿的“好压力”。关键一点是，工作必须是你的最爱，而且能让你产生成就感。

2.经常参加社交活动。

经常与亲朋好友联络的人更长寿。

3.不要把宠物当成最好的朋友。

研究发现，以宠物取代人际交往的人，寿命更短。

4.爱操心不是坏事。

当你为某件事担忧的时候，自然会考虑可能会出现的各种情况，并且制订相应的预案。这时候，操心就是有益无害的。

5.单身也能长寿。

“结婚使人长寿”只适用于那些适宜结婚和婚姻生活美满的人。糟糕的婚姻则会折寿。有时候，男人再婚会缓解离婚造成的伤害，女人离婚后日子也能红红火火。新研究发现，保持稳定的单身生活其实有利于延年益寿。

6.防止过度乐观。

过度乐观可能导致一个人对自己的能力和表现过度自信，这可能会导致精神压力和焦虑。因此，适度的乐观是有益的，但过度乐观并不一定是好事。

7.多做自己感兴趣的事，让自己活动起来更能长寿。

有研究表明，老年人参与自己感兴趣的活动可以促进心理和生理健康，从而可能有助于延长寿命。此外，参与活动也可以提高老年人的认知能力和心理健康，降低患痴呆症和抑郁症等疾病的风险。

8.不要过早退休。

过早退休可能导致心理和身体问题，例如抑郁、孤独感。另外，身体活动减少，也影响身体免疫力等。