几天不排便怎么办？

问：几天不排便怎么办？

找到病因，对症处理。

大便主要由食物吸收后剩余的残渣和肠道菌群及其代谢物组成，当粪量积累到一定程度会刺激肠道排便。如果长期不进食或以低渣饮食为主，则形成的粪量较少，不足以刺激肠道形成排便反射，导致大便储存于肠道内。对于正常饮食的人，如出现便意，而长期被制止，将导致肠道对粪便刺激逐渐失去正常的敏感性，排便反射减弱，加之粪便长期停留于结肠内，导致粪便中水分被吸收而变得干硬，引起排便困难，即出现便秘。此外，某些原因引起的肠腔堵塞或狭窄导致粪便通过障碍，引起排便困难。

如果排除手术后和胃肠道疾病这两种情况，对于正常饮食而好几天不排便的人群，多考虑为便秘，需改变生活和饮食习惯，以促进排便。如：1.养成良好的排便习惯，每日定时如厕，时间不宜超过5~10分钟；2.如有便意，立即如厕，不拖延；3.保持足够的睡眠，良好的心情，防止精神紧张；4.多食含纤维素食物，可刺激肠蠕动，限制粪便中水分的吸收，增加粪便体积，有利于粪便排出；5.保持足够的液体摄入量，每日不少于2000ml。同时可口服润肠通便药物或开塞露纳肛，润滑并刺激肠道排便，对于严重的患者，可行灌肠治疗，但均不是长久之计，因为长期用药、灌肠易导致肠道黑变病，加重便秘并导致肠道功能紊。

优秀作者:优雅熊猫yDR