女性脱发很严重怎么办呢？
终于不用一觉醒来，枕头上全是头发了
21世纪有一种痛叫做年纪轻轻的就秃了，尤其是已经奔三的90后们，岁数不大，发量挺少，作为曾经秃头大军中的一员，给大家分享一下我的生发经验，希望能帮到你们。
总是掉发的原因？
1.作息不规律，经常熬夜（晚上11点后睡）经常熬夜会使心脏供血不足，从而引起掉发等问题，所以建议大家11点前入睡。
2.蛋白质或者碳水摄入不足
蛋白质和碳水化合物是生发的基础，长时间不摄入碳水以及蛋白质会影响生发，如果是减肥或忌糖期间建议通过吃一些低糖饮食来实现。
3.洗头方式/手法/步骤不正确
正确的洗发方法，可以让你的生发之路事半功倍
4.选择了错误的洗发水
要明白自己掉发的原因针对性使用洗护产品，大多数脱发是出油引起的，建议选择控油的洗发水
5. 经常烫染头发或者尝扎高马尾
经常染烫回事头发毛鳞片受损并且很难修复，而长时间扎马尾会很伤害头发以及头皮的。
防脱长发应该多吃的食物
蛋白质：鸡蛋、牛奶、黄豆、鱼类、虾类、蟹类等
维生素：菠菜、白菜、香菇、橙子、樱桃等
碳水物：玉米、薯类、南瓜、板栗等
正确的洗发程序
1.在洗发之前先把头发梳顺，不要让头发打结
2.洗之前给头发涂一层护发精油
3.用流动的水洗发，在正式洗之前先用水流把头发彻底淋湿，水温40度为宜
4.洗发水要在手心或起泡网上起泡，不要在头发上揉搓起泡
5.顺着发根开始向发梢方向洗，期间不要拉扯揉搓头发，而是“按压震动”的手法才行
6.用略低于体温的水进行冲洗，有利于毛鳞片闭合
正确的养发方法
1.洗完头发之后先用毛巾按压吸出水分
2.等头发不滴落水煮时开始吹头发，先热风后冷风
3.护发素或发膜不要涂到头皮上
4.梳子尽量用不拉扯头发的气垫梳子
5.头发吹到八九分干就好，剩下的自然风干
养发护发常用的洗护产品
米皇后洗发水：从根源解决头发出油的问题，里面的主要成分是egf生长因子以及人参等，可以滋养头发的同时达到控油防脱的效果，泡沫轻盈好冲洗，洗完之后头发不会有涩涩的感觉。
蚕丝蛋白发膜：一周用一两次就能达到去理发店做水疗的效果，里面的高蚕丝蛋白提取物，可以很好地保护受损毛鳞片。护理油：深海海藻萃取物，可以让头发看起来更有光泽感，长时间使用，头发也会变得更加坚韧不易折断
优秀作者:仁济仁爱888