保持好心情对身体健康有多大影响？

问：保持好心情对身体健康有多大影响？

积极情绪能够降低传染性疾病的感染风险。

积极情绪与个体免疫抗体反应之间关系的研究显示，积极情绪得分高的被试，存在着更高水平的病毒免疫抗体反应；积极情绪通过增强个体免疫功能水平，降低个体对于病毒易感性。

积极情绪得分高的个体，不仅存在着更高水平的免疫抗体反应，而且这些抗体具备特异性，即可以特异性对抗乙肝病毒、鼻病毒、流感病毒、冠状病毒等多种病毒。

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积极情绪能够影响非传染性疾病病情、病程及死亡率。

积极情绪能够预测患者的疼痛症状水平，并能够增加其疼痛耐受性。

积极情绪也能够影响慢性疾病的预后，如脑血管病患者、髋骨骨折患者的肢体功能恢复速度与积极情绪存在正相关，这可能是积极情绪影响了患者应对疾病的方式，从而改善了病情预后。

具有积极情绪的糖尿病患者会有更少引起致死性损害的危险行为，这种效应是独立于消极情绪的。

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缺乏积极情绪会增加疾病的死亡风险。

个体的积极情绪水平越低，冠心病和心肌梗死的死亡率就会越高。

积极情绪的减退，与原发性高血压、哮喘、风湿性关节炎等疾病的发病风险也存在着正相关关系。

有些同事到了三十出头就有地中海或光亮的脑袋，有些归咎于脱发是心情，在我看来主要是基因。心情不好显得更油腻点，焦虑色彩变严重。进儿影响身心健康。但程度有多大，各位怎么看呢？

优秀作者:心身医学李晨医生