你有什么例子来证明，熬夜的害处特别大？
熬夜的害处？我这里讲一个真实的小故事吧。
我一个同事蔡哥，副科级干部，当兵出身的，为人仗义豪爽，在单位人缘不错，能吃会睡，身体倍儿棒，一生只有两次看病住院记录。如果不是天天熬夜，长寿可期。偏偏此君喜欢打牌、打麻将，每天下午就开始招朋唤友，下班后，双休日“筑长城”、“四面向”。他说如果晚上十二点前回家，他老婆反而会觉得不正常。
麻将是我们汉民族发明的益智游戏，是中国历史上最吸引人的博戏形式。如果不是痴迷、上瘾，甚至以赌为生，适当打打麻将或是沟通情感的一种方式。麻将如人品，可以判断出朋友间的品质、牌德，是否值得交往。休闲时间适度打麻将可以缓解压力，舒畅心情，还可以锻炼智力，预防老年痴呆。
我这个人可能比较笨，不懂麻将，更不喜欢通宵达旦坐着玩，特怕熬夜和久坐。
打麻将的人，大部分人还是有赌博心理的，就像赌博的人玩起来没完没了，输了我还想赢回来，赢了我还想赢多点。因此，打一场麻将多数是一整天，或一个通宵。当然，这也是人性的欲望，是欲望在作祟。
老蔡一双儿女都大了，家里老婆就是干活的“机器”，除了上班时间外，他就闲得发慌。和他玩的大多数是同事，他们不止四个人，听说输的人就得下来休息，轮流上阵。经常在我楼下同事家玩，没事的时候，我偶尔会去“观战”一会儿，蔡哥输了，别的人上，他躺在沙发上，不到半分钟就打起呼噜声，这种“极速入眠”，比打麻药还快，如此“睡功”我还是第一次见到，实在佩服。难怪蔡哥能保持上班精力充沛！当然，再好的身体也经不住天天熬夜折腾，机器都需要保养检修呢。而且老蔡还是瘾君子，烟、酒都嗜好，特别在打麻将时，烟是一根接着一根的抽。
有一天，蔡哥终于病倒住院了，高血压病合并持续性房颤！由于身体素质好，经过两周的治疗，算是“临床治愈”，带药出院。医嘱：继续服药巩固治疗三个月后，专科门诊复查。一段时间后，蔡哥认为“没问题”了，全然忘却医生要他定期复诊，按时服药，戒烟戒酒，不能再熬夜的嘱咐，又开始准备重操旧业了。
对他邀约，起初赌友们还不太敢“应战”，毕竟大家都去医院看过蔡哥，知道病得不轻，现在才刚刚恢复健康。但经不住他软磨硬泡，大概三个月左右，蔡哥的夜生活又上车了。
听说蔡哥极少赢钱，几乎把工资输光了，有些同事还“不太忍心”，经常让他“欠账”。
离第一次与医院打交道，蔡哥终于在第五年的一个星期六的中午，倒在牌桌上，赌友们急忙拨打120。可是这次蔡哥没上次幸运了，房颤引起大面积脑血栓，被送进重症监护室，虽然经过多方专家抢救，蔡哥也一度醒过来，最终因脑水肿出现脑疝，医生回天乏术。一星期后再也见不到蔡哥那张可爱黑黑的脸了，此时离退休还有一年。他儿子在他去世后来办公室清理遗物时，发现蔡哥的工资卡仅剩最后一个月的工资。
打麻将是赌博，小赌怡情，大赌伤身损寿，蔡哥就是典型的例子，沉迷于赌博者、习惯性熬夜者戒。
图片来源于网络，联系即删。
最好是亲身经历或者身边所发生的例子。
优秀作者:金丝枣