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吃黄精有什么好处呢?

问:吃黄精有什么好处呢?

实话实说:黄精确实是一个好东西,越来越受到大家重视,具有很高的保健养生价值。

黄精的主要功效是补气、养阴、健脾润肺益肾的作用,黄精它的这个质地滋润作用平和,能够入肺、脾、肾经,既能够润肺燥、滋肾阴,又能够益脾气补脾阴,还能够益肾气,补肾壮阳,提高男性功能!!!!

黄精用于脾胃气虚,体倦乏力,胃阴不足,口干食少,肺虚燥咳,劳嗽咳血,精血不足,腰膝酸软,须发早白,内热消渴。

黄精可以入药,也可以煮水,或者泡水,简单,方便,建议大家煮水,搭配少量的具有补益性的中药,比如,黄芪,枸杞,芡实,山药,茯苓等,一起煮水,以药代茶饮,尤其冬季饮用,补肾,补肺,效果更佳!!!!!

药膳食疗:

1、黄精粳米粥:

原料:黄精30克,粳米100克,冰糖5克。

做法:砂锅加水,先将黄精煎汁,去渣,再放入粳米,文火煮至粥熟,加入冰糖即成。可供1人食用。

功效:滋阴健脾,润燥止咳,缓解口燥咽干、食少乏力、干咳等症状。

2、黄精淮山蒸鸡

原料:黄精、党参、山药各30克,母鸡1只(约1000克),葱、生姜、花椒、食盐、味精等调料各适量。

做法:将母鸡宰后洗净,剁成1寸左右小方块,入沸水锅中烫3分钟捞出,洗净血沫,装入汽锅内,加入调料和药材,盖好锅盖,上笼蒸约3小时即成。吃肉喝汤,可供3~4人食用。

功效:温肾补脾,可缓解冬季体倦乏力、腰膝酸软、怕冷等症状。

3、黄精熟地脊骨汤

原料:猪脊骨500克,黄精50克,熟地50克,调料适量。

做法:将猪脊骨净、斩件;黄精、熟地分别用清水洗净,与猪脊骨一齐放入砂煲内,加清水适量,武火煮沸后,改用文火煲2--3小时,调味供用。

功效:补肾填精,用于肾精不足之眩晕,症见眩晕耳鸣,腰膝酸软,健忘失眠,倦怠神疲,舌淡红。

4、黄精红枣炖瘦肉

原料:黄精20克,红枣10枚,精瘦肉250克,冰糖30克,赤小豆150克。

做法:将瘦肉洗净,切小块;黄精洗净,红枣洗净去核,冰糖打碎,赤小豆洗净去泥沙。把以上材料同放炖锅内,加水2000毫升。武火煮沸,再用文火炖煮1个半小时即成。

功效:滋阴补肾,利水消肿。

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吃黄精有什么好处呢?

  黄精最大的功效就是可调养身体,它含有大量的营养物质和药用物质,当我们出现困倦乏力、口干舌燥、困顿没有精神,这多半说明我们身体气虚导致,服用黄精可补气健脾,缓解这些   黄精有着很好的活血功效,它含有多种活性因子,可以更好的帮助我们清除血管壁上面沉积的胆固醇和脂肪。对于患有高血压,高血脂,高血糖的三高患者来说,有着很好的辅助治疗功效。并且年龄大的老人服用黄精,还可以预防动脉硬化以及各种心血管疾病。

优秀作者:用秦刺名